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减肥是否成功，身体或多或少都有一些征兆出来。当你正在变瘦，身体也会给你一些信号。 身体若出现这6个特征，说明你在开始变瘦…你需要更努力的坚持下去！ 1、养成喝水习惯 喝水可以延长饥饿感，促进血液循环，给身体补充水分，喜欢喝水的人比不喝水的人要瘦得更快哦！ 2、喜欢吃菜，不再吃肉 以前热爱油炸食品，肥肉，现在偏爱吃青菜，说明口味清淡了，饮食更加健康的。蔬果的膳食纤维比较丰富，热量比较低，不容易发胖。 3、喜欢自己做饭，觉得外面饭菜油腻 以前喜欢下饭馆，现在更喜欢自己做饭，可以控制热量，营养搭配。相比于外面的油腻高热量烹饪方式，自己做饭更能控制身材，有助于瘦下来。 4、排便规律了 以前便秘，现在安排排便了。这说明身体的垃圾都在及时排出，代谢趋于正常，这是变瘦的好征兆。 5、裤子变宽松 体重不重要，身体维度下降才是代表你真的瘦下来了。 当脂肪率下，肌肉量上来，体重可能不会变动，但是如果你发现裤子变宽松了，那么很明显，你一定是正在变瘦哦！ 6、运动不那么累了 刚开始减肥运动的时候，很多人都是气喘吁吁，坚持不了几分钟，随着锻炼时间的延长，身体开始能适应了，说明体能耐力都提高了，肥肉正在流失，身体正在变强大起来，代谢提高，减脂速度也会提高哦！ 6个变瘦信号，你占了几个呢？ |
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