活动的后台程序 看Windows 任务栏展开是不是有很多应用程序跑在后台。Mac 的 Dock 栏是不是很多应用只是关闭了窗口，但没有按下 ⌘Command - Q 退出他们？ 电脑只要启动应用不关闭，还是会消耗系统 CPU 资源。每个都消耗一点点资源，累计消耗资源不小。 后台程序过多不仅加大 CPU 的发热问题，还挤占内存空间，导致需要很多内存时，需要CPU 资源去压缩分页内存，造成更严重发热。养成及时退出应用的好习惯，一旦程序在较长时间内不使用，及时退出。 关闭 Turbo Boost 严重发热的电脑上可以关闭 Turbo Boost 作为降温手段。Turbo Boost 是 Intel 为解决 CPU 瞬时处理压力过大而带来的加速技术，对旧款处理器，加速同时需要能量，同样散发热量很多。 有些应用，如 Chrome 由于更加频繁的触发 Turbo Boost 会使得热量产生的更多，导致整体笔记本温度上升。 关闭 Turbo Boost 能够让 CPU 运行在本身相应最大频率，加上笔记本的散热系统都基于最大频率上的进行，笔记本也不容易发热。 关闭 Turbo Boost 后风扇转速也会下降，长期使用散热仍然会成问题，甚至导致电脑过热关机。建议避免在高温环境中使用电脑。
Windows 关闭 Turbo Boost方法 进入控制面板-选择电源选项-选择默认选择的计划-更改计划设置-更改高级电源设置-处理器电源管理-最大处理器状态，将两项数值均调整到 99%，99% 即不开启 Turbo Boost（实际上处理器还是几乎能跑到额定的最大功率）。 关掉 Turbo Boost 应该能帮助到旧款处理器用户降低电脑的发热量，同时不会影响到日常使用。
Mac 关闭 Turbo Boost 的方法 Mac没有相应的系统选项能够调整 CPU 是否开启Turbo Boost, 需要通过 Turbo Boost Switcher 软件进行调整。 在菜单栏点击图标，选择 Disable Turbo Boost，输入当前用户的密码即可。同时任务栏的图标也能及时查看当前 Turbo Boost 是否开启。这个软件本身免费，额外的功能需要通过购买 Pro 版进行使用。
阻止部分程序大量调用独立 GPU 应用程序过于频繁的使用独立显卡，也是导致发热严重的一个主要原因。除去类似于Adobe Photoshop、Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro 等视觉处理专业软件以及游戏以外，其他程序没有必要调用独立显卡。 Windows 可以通过对应的显卡控制面板进行调整。在桌面上进行右键就能看到相应的显卡控制面板，以 Nvidia 控制面板为例。 在桌面右键-Nvidia 控制面板-程序设置，检视每个应用程序所首选图形管理器，适当调整，完成以后点击应用即可。 Mac可以通过类似 gfxCardstuts 的软件阻止应用调用独立显卡。菜单栏的 i/d 分别表示着当前正在使用集成显卡和独立显卡。 重装系统之后，使用电脑官方提供的最新版本驱动，也能够减少一定的发热。 现在电脑中大部分的设备都拥有自动节电模式，如果驱动不兼容，硬件无法进入节电模式，工作在不正常的情况下，容易造成大量发热。 二、硬件角度 在相对温度较低的房间使用电脑。绝大部分的电脑散热都是采用的风冷散热，抽入的空气温度越低，降温效果也就越好，电脑温度也就越容易降低。避免阳光直射到电脑上，夏天的阳光传递给电脑的热量还是非常多。 给电脑散热风扇清理灰尘 电脑长期使用，会在风扇部位积灰，通风设备效率低下，散热越差，这时 需要手动拆解并清理灰尘， 一般清理完灰尘以后整个电脑的温度应该低上不少 。 重新涂抹散热硅脂 重涂 CPU 以及 GPU 的散热硅脂也是有效降低机器温度的方式之一。 由于芯片与散热器的接触面无法做到物理上完全光滑平整，当散热器与芯片直接接触时就会存在空气，因此芯片与散热器并非 100% 接触，他们之间留下许多微小空隙。 空气导热系数非常低，严重影响散热。同时散热硅脂也会随着时间逐渐变干，丧失应有效果。 重涂 CPU 以及 GPU 的散热硅脂是有效降低机器温度的方式之一。 加快笔记本风扇转速 加快笔记本电脑的风扇转速也可以减少笔记本散热，有些笔记本能调节风扇转速，在进行重压力工作的时，可以尝试将笔记本转速调整到最大。 外置的抽风型散热器，是非常有效的加速笔记本散热方式，不过会导致笔记本内置风扇大量积灰，使用外置抽风型散热器时，需要注意经常清理灰尘。 近十天历史发布链接
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