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好吃到cry的南瓜椰蓉面包:粗粮范,更健康

 芙蓉营养师 2020-09-27


照例,先上个美照馋馋你们,南瓜面团做出来的效果永远这么迷人



这是调椰蓉的材料,比网上的方子黄油减半,我只用了10克,毕竟作为爱烘焙也爱臭美的营养师,美味和卡路里之间要做一个平衡



半个鸡蛋、10克黄油,少许白糖(不放也可),用打蛋器打散,也可以等黄油融化,用筷子手动快速地打,还可以多消耗卡路里,搞不好还能瘦手臂,哈哈



差不多打成这个鬼样子



倒入约25克椰蓉,拌匀


做好的椰蓉馅是这个样子,是不是开始流口水啦?黄油的奶香和椰蓉的清香交织在一起,反正我是醉了,不打算反抗了


用面包机揉好发酵好的南瓜面团,古船面粉200克,南瓜泥150克,酵母2克,椰子油5克(考虑到椰蓉馅有黄油,和面尽量少放油),奶粉20克。没错,完全不用水,因为南瓜泥的水分很足。不要求揉到延展薄膜的阶段,体积发至2倍大小即可,发酵好的面团是这个鬼样子。(为了节省时间,我都是一次做好一整个南瓜的南瓜泥,用保鲜袋分装好冷藏,要用时取出提前化冻即可,注意挑金黄色的倭瓜效果最佳)



分成小团

像包包子一样把椰蓉放进去



滚圆后,收口向下
擀成椭圆状



用刀划几道口子



把面皮卷起来,扯一扯



拧成一团,放在烤盘上,第一次做,外形还有很好提升空间,但是真的不影响味道


放进烤箱二次发酵后,50摄氏度,约20分钟,刷蛋液



再次进烤箱,190摄氏度,约10分钟,出炉


忍不住多拍了几张细节图,美的不要不要。不得不说,南瓜和椰蓉是初学烘焙的人提升逼格的神奇,完全是零失败率,面包房里的即视感,南瓜里的果胶和糖分让面包松软香甜,椰蓉的清香由内向外散发出来,一口咬下去,满满的幸福感。



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