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关于“自律”，各种女性鸡汤号里有太多的爆款文章：《女人越自律，活得越高级》、《女人自律起来，有多可怕？》、《自律到极致的女人,人生才精致! 》、《为什么自律的女人最好命？》、《女人：你有多自律，就有多自由》、《自律的女人都有好身材》。。。中心意思只有一个：你胖、丑、遭遇各种失败，都是因为你不够自律，你苗条动人、精致优雅、事业成功，家庭幸福都是因为你足够自律。 自律本身没有问题，可是更多时候我们误会了自律。 同事娜娜最近为了减肥，真的是拼了：每天早餐只吃水果，午餐用几口素菜打发，晚餐能不吃就不吃。不仅如此，她每天跑10km风雨无阻，周末还要加上瑜伽爵士尊巴游泳各种消耗。 她跟我说，目标是奔着S码去的。可是，娜娜天生没有一副小巧玲珑的骨架，就是瘦得只剩骨头，也是穿中码的身材。我劝她不要这么折腾自己，健康比什么都重要。 她振振有词地跟我说：“一个人连自己的身材都管理不了，其他就不要谈了，这点基本的自律必须要有。” 我笑她：“除了少数几个行业，有几个人会关心你的腰围是多少，人家关心的是你的业务能力、工作效果和业绩。即使在婚恋市场，长相和身材也不是最重要的指标，最多也就是锦上添花的事，没几个男人会傻到只看外表，不看性格、教育背景、工作、家境等综合项目，毕竟即使婚姻关系，也要看你能为对方提供多少价值”（知道这一点很残忍，但是我真的希望年轻女孩早一点知道，这世间几乎所有的关系，本质都是如此） 后来的情况，和很多作死减肥的妹纸一样，娜娜身体内分泌紊乱，致使脸颊和眼部周围都长满斑点；又因为身体免疫力下降，身体长出带状疱疹，使得胃功能、肾功能都出现异常，出差途中被同事送回医院抢救。 这样伤害自己健康，浪费太多时间精力在一件根本没那么重要的事情上，甚至不惜在节食暴食疯狂运动的恶性循环里消耗自己，拼死去换取昙花一现的好身材。如果也算自律，大概只能是“伪自律”。成年人的世界里，没有绝对的对错，但是得失还是要权衡下。 谁都想让自己好看一点，自信一点，优雅一点，生活的烦恼少一点，可是你真的确信你现在的那些不如意都是因为自己不够瘦不够美吗？随便列个单子： 考试没有得到高分、升职加薪没希望、暗恋的男神要结婚、熊孩子在幼儿园惹了事、同事怎么老是针对我、堵车和雾霾太讨厌、喜欢的那件大衣还是舍不得买、物价在涨工资不涨、永远买不起的房子、想换辆车没有魄力和实力、代购的品牌包包不会被人看出来。。。。。。 普通人的生活里，无非就是这些破事让人烦恼让人愁，当然也会为穿不上去年的牛仔裤而暗自伤神，但是这个烦恼，还不足以和生存和生活的压力、自我成长的焦虑相比，不是吗？ 她们没有好身材，你能说她们不自律吗？ “我是个女流氓，请不要欺负我”是咪蒙公众号的介绍，时下自媒体时代的最具代表之一，在普遍认为已过红利期的微信公众号，仅仅几个月，粉丝破百万，而现在已经是过千万的大号。在自媒体这个领域可以说已经做到了无人可及的高度。 她常常自黑为“国民最胖最不要脸的女作家”（不过据说最近断糖怒减20斤），长期高强度的工作，久坐、高压、吃外卖、吃宵夜（小龙虾的梗不知道出现了多少次）、熬夜、没时间运动，导致身材和健康都出现问题。 但是，在自己的工作领域，在《是的，我更喜欢努力的自己》讲到：“ 我每天从早上9点到半夜一点，都要跟编剧团队开剧本会，讨论剧本。 我每天只有中午2小时和晚饭1小时可以写公号。如果没写完，只有睡得更少。 更让人动容的是，她在去年宫颈癌前病变手术后依然工作到十二点，真正是所以没有无缘无故的获得，名利背后，尸横遍野，谁也别羡慕谁。 当然，我不是鼓励大家不顾健康，每天都要打了鸡血一样去奋斗，只是想说，真正的自律，是用在对提升自己生命质感最有效的地方，而不是全部都浪费在维持所谓的皮相美。 对于我们普通女人，在变美这个事情上即使拼尽全力、360度无死角地自律，也美不过范冰冰啊。当然不是说，美貌没那么重要，就不需要我们去维持了，我一向的观点就是：花自己可以承受的时间精力去维持皮相，够用就好，多了也是浪费！ 毕竟咱不吃这碗饭，把这些时间精力和自律的带宽节省下来，用在真正能提升你的地方，你看到的世界真的会大不一样。 自律也不是做做样子 作家李尚龙写过一本书《你只是看上去很努力》提到：“看起来每天熬夜，却只是拿着手机点了无数个赞；看起来起那么早去上课，却只是在课堂里补昨天晚上的觉；看起来在图书馆坐了一天，却真的只是坐了一天；看起来去了健身房，却只是在和帅哥，美女搭讪。” 的确， 见过太多“自律”的人，每天坚持学习英语两小时，但还是没法开口说英语；有人每天去健身房一个小时，身材仍然是老样子；每天坚持第一个到办公室外加晚上加班，结果到了时间节点，任务还是没有完成；每晚睡前坚持阅读，却并没有思维层次和谈吐的提升。。。 为什么会这样？任何没有计划的学习，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。而你呢，还沉浸在“自律生活”的优越感里，搞不好还在鄙视那些“不自律”的人。 但是你不知道的是，人家只是看上去装填放松，但是该做的事毫不含糊，毫不让步。而你把无谓的自我消耗，当成了自律。 成年人的世界里，根本不看过程，boss只要结果。核心的任务没有完成，即使你加再多的班，承担再多的杂事，也没有人会体谅你。所以说，自律是加分项，胜任却是及格线。 我们自律是为什么？ 自律从来不是盲目的。至少需要两个要素：第一，有明确的目标；第二，循序渐进。只有保持在自己的节奏上，愿意根据情况做出调整，这样的自律才能有效果。 一定要穿0码的衣服，一定要背200个单词，强迫自己每周一篇10万+，却从未细致思考过可行性和可用性。这样的自律是伪自律。 每天刻意要求自己做到预定计划，生怕没有完成被别人笑话，可你有问过自己：到底为什么要自律，它能给你解决的切实问题是什么？自己能从中获得什么收益？ 人们总是好高骛远地盯着远方，却从不曾认真思考如何走好脚下的路。 最好的自律，不是刻意的自律，更不是看到什么好就去做什么，而是选择从当下最重要的事情开始做起，结合自己的实际情况去做。 只有当我们懂得取舍了，才能谈自律。 |
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