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-【心流】带来负面效应例如沉迷游戏或赌博不知时日过，事后充满懊恼后悔的情绪就是典型的【时间黑洞】； -【心流】带来正面效应例如泡浸式学习，投入的演讲也处于对时间无感知的状态，事后充满正能量情绪就是典型的【时间白洞】！ 你好！欢迎你来到Max的【时间白洞百万生产力系列】文章！ 生命中最重要的时刻是什么时候？此时此刻。 生命中最容易错过的是什么时候？此时此刻。 Max推荐你看一部电影:【和平战士】你会更把握住：此时此刻 1.这部电影最难能可贵的拍出非常难以用语言表达清楚的神奇力量——当下的力量！ 今天还要给你植入一个理念：如果你真正学会活在当下，你就是神！ 第一课，反躬自问。第一个问题：在加油站苏格老者问丹，你快乐吗？ 第二课，初步体验到当下 第三课，琐碎的事物，暂时看不到成效，又回归当初的轨道 第四课，车祸灾难的磨练 第五课，梦中杀死另一个自我角色，重新回归 第六课，重燃战士梦想 第七课，登山途中最后的教诲 一路上苏格考问丹学会生活的三个原则：“矛盾，幽默和变化” 第八课，成为教练，真正拥有洞见 2.“把你脑袋里的垃圾都扔掉，别管自己能不能达到目标。只要你一站上去，就扎扎实实的完成每个动作。 跟金牌无关，跟你爸爸对你的期望无关。跟任何事情都无关，专注在那个时刻。” 3.“我们如果把这个东西藏在最明白不过的地方-他们每个人的心里，”“那么，何不让他们在最明白不过的时间找到它-也就是此时此刻？” 4.如果你已经拥有一样东西，你会对它丧失兴趣。那就是为什么绝大多数人会错过当下，因为当下你已经拥有了，所以你无法对它产生兴趣 我们对那个我们所没有的会产生兴趣，所以一直忘掉自己的内在和此刻 5.这部影片已经给了我们部分答案：一是慢放，二是移位，三是有意识 -一是时间上的慢进：人类头脑中的思想跳跃的速度非常快，脑袋里每天都有成千上万的想法，大多都是一闪而过，停留的时间很短 我给一些朋友的减肥建议其中一项就是慢食，享受自己喜欢的美餐，无需饿得饥肠辘辘来减肥， 那是对自己的摧残，饱受摧残的食欲一定会大规模反扑的，辛苦积累的减肥成果会前功尽弃 正确的做法是把吃饭变成一种细嚼慢咽的品味过程，把吃饭变成喝饭， 每一顿饭吸收的养分比吃大鱼大肉，山珍海味还来得有营养，还能保持身材的标准 -二是空间上的移位： 你在旁观者的角度看待你正在做的事情 -三是有意识： 把你不需要的垃圾从大脑中丢掉，如何丢掉脑中的垃圾?用停止思考的方式来进行 活在当下是为了让你停止思考，停止思考是为了更好的思考，你的头脑和电脑一样，只是一个工具， 适当的用它威力无穷，但过度依赖它也会烦恼无尽，让你的头脑度假是为了让你的它有更好的创造力 当你专注当下的时候，可以让大脑头脑静止下来，这是让你的大脑休息最好的方式 6.不能活在当下的人将会不断的错过，错过的意思是： 你人在那里，心却不在那里， 当你感到饿的时候，你不吃饭，因为还有很多事情要做； 真正活着的意思是，你完全意识到自己所做的 无论你正在进行任何事情，你的内在不要停止做一个动作：意识到自己正在做这件事 呼吸，观察你的呼吸 假如你尝试去观察自己的呼吸，你就无法思考，因为头脑无法同时做两件事——思考与观察 李大庆二十多年前就成功了。我并没有象现今社会标准意义上的那样有钱，有权力， 有地位的成功，相反我还是周围人可怜的对象，长相丑陋，缺牙，有严重视力缺陷 现在我失去的很多，我远比以前来得更贫穷，我失去了所有的野心、所有的幻象和所有的梦 但无论何时我体验到当下时刻我就已经成功了，二十多年前我就成功了，那是一种随时随地的成功，随心所欲的成功，就在你的内心里，就在此刻 7.你也能即刻体验到成功，因为你的现在是过去所有时刻的顶点 活在当下不是没有目标，目标变成一个附属品，是自然而然完成的，你活在当下的时候，你就在无压力的，轻松的迈向你想要的目标 8.让你多次看这部电影的目的是，找到一个教练，并且最后你要成为一个教练 下篇预告： 无论一个人的生活多么凄惨，看过这部电影永远不会选择自杀，如果一个人下决心想要离开这个世界之前，如果先看过这部 电影，他就会放下自杀的念头，并且通过救人而获得自救… 下篇为你揭晓：055一部电影，道出了“你”的重要性。。。 |
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