身体耗用之“度”

都说运动锻炼身体，身体不容易生病，但我想说，运动虽然好，但要掌握好“度”，无论什么运动，只要大量运动，必然会耗费人体气与血。人身体里藏有精气，运动会让其释放，运动过量，精气也会随之变空，表面上看着健康，实际上早已透支，影响身体健康。

除了运动，还有一个不可取之处，就是熬夜，年轻人为了工作、学习，经常熬夜，努力是对的，但是也要讲究“度”，长期熬夜，身体的精气也会外泄，会消耗更多的精气，精气亏了，就完了，告诫年轻人，要顺应天地运行之道，早早睡觉，早早起床。

时刻提醒自己，无论做什么事情，要注意身体，不能胡乱折腾自己，要掌握一个“度”，如果常年累月折腾自己，一旦发病，就连神仙也救活不了自己了。

我们要经常补养身体，补什么？一年四季，吃什么，喝什么都有讲究。但是有人就问了：“长寿之人一般都在农村，人家从来没有刻意去补啊？”不能这么说，他们随没有刻意去补，但是他们的生活习惯，包括吃、喝，肯定适应身体各方面要求了。