每天耕耘最实用，最有用的心理学 每个人出生都是一张白纸，处在同一起跑线； 但每个人的家庭环境，成长境遇都不一样； 所以我们又变成了千奇百怪的，不同颜色不同景象的纸。 生物遗传学说，基因不可逆； 生存环境说，基因你会被逆天改命。  一个人无论最终变成什么样，都被家庭环境、三观、行为习惯等深深影响。 其中影响最深远的，就是和我们相处时间最长，对我们行动有决定性影响的人。 例如，身边的亲人。 如果身在一个有爱的家庭，身边的亲人有着良好的品质，我们也会长成一个善良的人； 如果身在一个自私的家庭，身边的亲人情绪起伏大，没人情味，那我们的性格就令人担忧了。  现在想想我们处在什么样的环境？ 如果身边的亲人都倾向自己，较为自私，那请坚持做这三件事。 建立相处边界 人的性格形成时期，是幼儿期0-6岁。 此时的孩子和父母都是突然闯入对方的生活，双方都不知道如何相处。 可能很多新生父母，不小心伤到孩子的内心，导致他们长大后也无法摆脱其影响；  那孩子要学会建立自己的边界。 因为幼儿时期缺乏独立性，我们和父母关系亲密，他们可以在我们的世界里随意指挥。 长大后若还是这种相处模式，那我们会一直处于“无边界共生状态”中。 这种状态会从家庭辐射到社会人际关系中，造成“自我边界感”为零的状态。 别人可以对我们的事情随意指点，影响我们的行为； 严重时会加重心理负担，长期处于内耗焦虑中。  “自我边界感”看我们是不是独立的个体，有没有对外界声音说不的能力。 “无边界共生状态”是敞开的个体，所有人都能对我们横加指责践踏侮辱。 家庭治疗大师Minuchin说：人只有拥有健康的家庭关系，才能培养出“自我满足感”和“独立性”强的孩子。 已经在“无边界共生状态”长大的我们，就必须改变不合理的边界； 才能实现心的独立与自由，获得更多自我满足感。 如果父母偏强势，那么建议搬离原生家庭自己住；  只有脱离思想控制后，我们才能和其他人建立新的亲密关系。 自我的独立性才会重新培养，体会到尊重和自由的快乐。 开始新的相处模式 天下无不是的父母！ 即便亲人自私，给我们带来负面影响，但亲人是谁我们选择，更不能抛弃。 我们能做的只有解决问题，有意识的建立新的相处模式。 例如，父母像往常一样说话无意中伤到你了，我们要拒绝默默忍受；  应该第一时间表明立场，就事论事的说他们哪些行为伤到你，你的内心感受如何？ 亲人再自私都有一颗爱我们的心，当他们知道无意之举伤害到你； 他们会愿意改变，你只需要告诉他们怎么做就行了。 当然，沟通的技巧很重要，否则，这场心灵沟通大会就变成互相指责和埋怨。 哲学博士Alan Cavaiola曾说，“每个人都有与生俱来的个性和特征，导致每个人的行为方式各有不同。” 也就是说，亲人若始终改变不了与生俱来的习惯，那我们要做的是处理失落的情绪； 然后坚持自己的立场，及时指出，慢慢帮助双方找到新的相处模式。  让伤害停止 有人说孩子是父母的复印件，但我觉得孩子是父母的衍生产品。 两人有很多共同之处，但也有更多不同的行为方式。 童年时期的我们，就是一部浓缩的家庭史； 成年后父母的影响变弱，自身的治愈能力增强， 长时间面对冷漠的亲人，我们的内心其实非常渴望被重视；  时刻提醒自己要摆脱原生家庭的影响，是时候走出来了。 但只有与父母建立新的相处模式，或是重新组建新的亲密关系，我们才能真正走出过去的影响。 若因为童年阴影封闭内心，情绪反刍； 我们就只会沉浸过去，不断地重蹈覆辙，恶性循环，多年后也会作用到伴侣和孩子身上。 阿德勒说过：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 每一项苦难不会只有苦难，每种情绪都有自己的价值； 我们要自我反省祛除糟粕，让伤害止步于你，让生活继续下去，让美好早点到来。 我们，就是自己最好的救赎！  - The End - 作者 | 一粒米 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：《Get along with the border》 |
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