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读者：大方老师。这段时间每天静坐一小会。每次最多十几分钟，一般都是七八分钟。感觉自己无法静下来，很有心事的感觉。但是今天早上静坐了大约20分钟的样子，时间也不是很长，但是感觉身体放松下来了，特别是肩膀手臂，真的放松下来，感觉挺舒服的，因为最近准备讲课，压力很大，早上静坐的这一会儿，感到心里有座山倒了一样，忽然很轻松的样子。 这种感觉，以前也有过。生老大的时候，生完孩子昏过去三次。昏过去的时候，头脑是有意识的。就是这种感觉。就是今天早上静坐的感觉。一下感觉和世界隔绝了。 这位读者是一位老师。老师的表达能力，一般都很好。她的这一段文字，把静坐的状态描述得很好。一开始坐不住，因为有心事，基本上每个人都是如此。有心事，不一定是心中有某一两件具体的事，而是感觉心里有东西。 这个东西是什么呢，是挂念。就是你的念头，挂在了某个地方，你没有把它收回来。念头为什么能挂住，因为有一股意念的丝线，也是能量的丝线（光线），一个念头就是一道能量丝线。你的注意力在哪里，你的能量丝线就会去往哪里。这个也叫投射，就像放电影一道光源打过去一样。 如果我们收回自己的注意力，专注于自身，这叫精神内守，也叫观自在。不断的收回注意力，减少投射，减少能量的分散，能量开始向身体内聚集，身体的可用能量会增加。这是静心练功的大致原理。如果能更进一步，心非常虚静，身体内外通透浑然一体，似乎自身无存，只剩下一个意识焦点，可以遨游宇宙，就可窥见生命和宇宙的奥秘，这就是修道。 别看我写着简单，几句话就说完了，因为真正的道理，就是非常简单。但是，实际修炼起来，非常不易。人类前世今生的投射非常多，挂念无处不在，而且更多的存在于潜意识中，大部分人感觉不到，所以收回全部的投射，清理所有的挂念，大多数修行人都做不到。只能是逐步清理，一开始不要想那么多，坚持去练习静心即可。 在静坐的早期，挂念非常多，把你的心拎住了，心放不下来，回归不到原位。这个情况，一般形容为提心吊胆。心被提起来了，就是紧张，人们常说心提到了嗓子眼，这就是高度紧张。还容易胡思乱想，这就是上热下寒。还容易呼吸短促，有些人静坐时，感觉自己的呼吸似乎在喉咙那里，这说明他们常年紧张。肉体的衰老和死亡，就是呼吸越来越短浅，越来越上移，到最后就是呼吸困难。 胆被吊着了，所以胆子小，容易害怕，不是怕这就是怕那。提心吊胆，并不是单纯的比喻，它是真得不能再真的事实。因为提心吊胆，所以偏离了原来的位置，失去了先天的位置。这个位置的偏离，只需要一点点，就可以引起巨大的变化。几乎所有的身心疾病，都伴随着器官位置的轻度偏离。 这就像星体运行的轨道一旦有微调，它们带来的能量就会有变化。这就是为什么月相变化，会引起海潮的变化和女人生理期的变化。这就是为什么，我们说造化弄人，道家将太空星体能量的运转变化，称为玄空造化场，人总是受这个造化场的影响。为什么人从一出生时，命运基本上已经决定了，因为当时太空星体的位置被固定了。 位置，精微的位置，先天的位置，是非常重要的，不能改动。我们现在说，不在其位，不谋其职，就是说每一个位点的存在，有它不可替代的作用。《中庸》里说，中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。这段话的大意是，天地万物，必须各归其位，各司其职。中，是天地万物本来的位置，不要越位。 这些道理，是比较精微的，是深层次的，一般人体会不到。中医有元神不能归位的说法，现在有一类医生，国内外都有，可以作人体的结构调整，这种调整就是为了复位。修炼的人，会感觉到身体的所有器官，都有一个缓慢复位的过程，也就是我常说的气正推动身正。当然，最根本的说法是，心正则气正，心不中正，气不会正，身体也不会正。心如何才是中正，就是回到如来、本来、原来。 这位读者又说，感觉心里有座山倒了一样，这是一种很形象的感觉，民间常说心中的一块石头终于落了地。一般来说，如果心中没有大事，不会有石头，只有细沙子。石头容易感觉到，是急性的、显性的问题，细沙，是慢性的、隐性的问题，大部分人不知不觉。这里说的细沙，佛家将这个比喻为尘。 如果你能慢慢静下来，不去打扰自己的心，所有的心事，就像空中的尘土一样，会慢慢往下掉，掉到最底下去，空气会重新变得透明，天空会重新变得蔚蓝。又像是水中的泥沙，慢慢的沉淀到水底，水开始变得清澈透亮。那些灰尘，再也不影响天空，那些泥沙，再也不影响水质，那些事，再不会积聚在你的心中，很轻松的就代谢掉了。问题就这样自然的脱落。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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