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跑步,太枯燥,加上空气不好,一个人很难坚持;健身,上班就已经很累了,哪有整块时间,不现实;节食,饿的头晕眼花,瘦的快,可反弹更快!
于是,他开始尝试国内流行的各种减肥方法:
史卡斯代尔减肥法:低脂、低热的减肥法;阿特金斯减肥法:低碳水,高蛋白的减肥法;剑桥减肥法:根据体质严格限制热量摄取的减肥法……
轻断食不仅可以瘦身减肥,同时还有保护大脑,净化肝脏,抵抗衰老,非常符合全球低热量饮食的趋势。轻健身完全可以解决普通人没有时间、没有场地练习的问题,每天5分钟,让人高效瘦下来。
100天减重100斤
来自: 昵称48966167 > 《待分类》
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