 底下的回答出奇的统一：命。 从那时起，她就意识到，自己已经不再年轻，现在的身体经不起虐了。 终于，活到40岁，她开始跟身体认错。 而她也明白了一件事：拿钱买健康，十有九伤，找健康借的贷，通常是高利贷。 身体的每一次异常，她都会谨小慎微，怕自己一病不起。 她总开玩笑的说：前半生欠身体的债，后半生还。 其实，不止是她，就连最近爆火的宁静，也遭遇着身体危机。 在一次排练跳舞时，宁静忽然心率过速，连忙叫助手送来速效救心丸。 而且就在前几年，宁静息影，给自己放了一个长假。 当大家都在猜测她是不是出去旅游了，才发现，她进了医院。  皮肤暗黄，没有食欲，精神状况很不好。 出了院，还被机场抓拍“大肚子”，上节目被指脸色蜡黄........ 昔日的女神，似乎一下子倒下了。 从那之后，她也开始关注身体。 宁静就曾透露，自己吃了好多年西药，身体却越吃越虚弱，副作用很大，好多年都没有太自信。   直到前段时间，终于找到方法，成功恢复，才有了机会频繁上综艺。 她在主持《火星情报局》时说，也坦言：试过了太多办法，后来用艾灸调理好了身体。  相信，在很多场合，你都见过艾灸。 中医文化传承至今，各种医书都推崇艾灸，各大高校、医院也在积极开展艾灸宣传。 之前，河南中医药大学庆祝60周年校庆时，还特意举办了一场“万人艾灸”活动，创下了吉尼斯世界纪录，宣扬艾灸知识。  艾灸在医学上的重要性，不止于此。 就在年初，国家卫健委印发的新冠肺炎康复指导建议中，也推荐了艾灸疗法等中医适宜技术。 
湖南中医院大学常小荣教授也坦言： “艾灸是科学的，也是可学、可为百姓用到的。”
常小荣是谁呢？ 她是，国家自然科学基金课题函审专家。 也是湖南中医药大学教授、博士生导师，“艾灸温补理论”的首次提出者。 研究中医艾灸40余年，几乎获得了行业内所有最高的诸多奖项和荣誉：
她提出的“艾灸温补理论”，引领了国内外艾灸温补效应规律及原理研究方向。 每年，常教授都会接触数以千计的疾病患者。 他们中不乏学生、职场白领、产后妈妈....... 其中一个叫媛媛的女孩子，让常小荣印象最深。 3年前，35岁的媛媛因为怀孕大出血，险些丢了命。 出院后就调理身体，体质一直不比之前。 经常感觉脸部松弛，左半身不协调，手脚冰凉，关节酸胀，痛经，走几步就一身虚汗，产后足足涨了30斤。 又因为常年的妇科病，她看起来比同龄人老20岁，性格更是越发焦躁，容易冲动生气。 为了治病，保健品不离口，非但没起到效果，副作用太大，脸上还出现了黄斑。 遇到常小荣之前，她一直没尝试过中医，实在没办法了才去了湖北中医药大学。 常小荣说，媛媛一开始也不认可艾灸，犯了一个最常见的认知错误——总以为艾灸和热敷一个效果。
常小荣发现媛媛的主要问题是“寒湿”，所以因病施治，两方面入手：
一个月时间，感觉身体轻盈了许多，做事也有了兴致。 半年后，媛媛体重减下去28斤，手脚都热乎乎的，身体状况很好，脸色也红润不少。 不仅如此，媛媛甚至还学会了常见穴位的自我艾灸。 在网上到处可以找到艾条、艾柱，身体再出现不适，灸几个穴位，在家自己就能按。 常小荣中医研究40余年间，对艾灸研究情有独钟。 因为她发现：相对于治疗用药，艾灸从选材上就占据了上风。 艾灸最大优势就在于所用的材料——艾草。 艾草是纯阳之物，经过捶打、粉碎，筛除杂质，就会得到软细的物品艾绒，艾绒更是纯阳之物的精华。 而人，尤其是女人身上的许多问题，都来自于湿气、燥气。湿气过多，就会脸色泛黄，脂肪堆积，身体乏力。 只有阳气不断进入体内，湿邪之气才会无处藏身，气色才会渐渐红润，排毒养颜。 而且艾灸，最讲究的就是时机。 每年夏天，都会在各地的三家中医院门口看到排队艾灸的人群，这就是典型的“冬病夏治”。 冬病：就是人湿气重，冬天就会很容易得病，或者旧病复发。 夏治：夏天是人体阳气最旺盛湿气，最利于药物吸收。 因此在夏天用艾灸调理身体，能最大限度的以热驱寒，提高免疫力。 靠着艾灸诊疗，多年间，除了媛媛，还有更多人在常小荣艾灸理念中摆脱多年疾病困扰。
有人会问：
常小荣说，这是大多数人犯的错误，舍本逐末。 什么意思呢？ 你还不懂艾灸的原理，就先把艾条、艾柱买到了，买到之后还不用会，甚至乱用，往往起不到效果。 所以，当你身体出现异样，想做调理时，一定要记住，先学会原理。 最好的药，是抵抗力；最好的医生，是我们自己。 然而，医学知识的掌握门槛很高，没有10年的高等教育，很难进入那个领域。 我们作为普通人，如何守护自己和全家的健康呢？ 别担心！ 今天，湖南中医药大学博士生导师常小荣教授，带来40余年的冬病夏治《中医艾灸养生术》，给大家带来一套听得懂，做得到的艾灸方法。 几句公式记住穴位 简单易学 抗衰养颜，远离病痛 受用一生 |
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