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肺为娇脏，是人体极易失守的防线，而现如今，抽烟的人越来越多，空气质量不佳、二手烟、汽车尾气等因素，让我们的肺部承受更大的压力。所以我们要时刻关注肺部健康，及时发现它给我们发出的“求救信号”。 肺不好的人会有哪些症状？ 1、经常咳嗽，睡觉时加剧 很多人在感冒时会有咳嗽的症状，但用药过后很快就能痊愈，若是久咳不愈，尤其在晚上睡觉时，咳嗽更剧烈，那就需警惕肺部疾病。 2、手指僵硬、发紫 手指无缘由的僵硬、发鼓、指甲颜色变深，可能是肺部发出的警示信号，千万别忽视。 3、肩膀疼痛 肩膀疼痛，很多人都会想到肩周炎，殊不知这或许是肺部出现问题。当肺部发生病变时，影响了背部的背部的肋骨和脊椎骨神经，从而出现了疼痛的感觉。 4、出汗异常 气温较高或是剧烈运动后，鼻子会出汗这实属正常，但若是在寒冷天气，或平静状态下，鼻子还总爱出汗，这可能就是肺不好的表现。 5、皮肤状态差 肺主皮毛，也就是说肺的好坏会从皮肤状态表现出来。肺功能好，皮肤应该是红润有光泽的，若是肺功能受损，肺部毒素没能及时排出，不断堆积，皮肤状态表现为皮肤晦暗、无光泽、毛孔粗大、脸色憔悴。 6、气短懒言 肺是气体交换的场所，肺功能受损，气体交换不顺畅，肺气不足，就会时常表现出胸闷气短、少气懒言、身体乏力的状态。 秋季养肺“养肺黄金期”，怎么做更养肺？ 在【养生百草】中记载了一个以枇杷果、橘红、银耳为主的清肺经典食疗方，可润肺止咳、清肺祛痰、提升肺部功能。 准备枇杷果、银耳、枸杞、橘红、桔梗，山药，莲子，大枣，甘草、玉竹，等干货各适量，捣碎成颗粒后放锅里，加清水煮成银舌香茶汤饮用即可，不会的可以找同配方的茶包。 经常抽烟、接触较大粉尘、油烟的人，饭后一杯，清肺养肺排烟毒，清理肺部垃圾。 日常养肺，4件事坚决不要做： 不吸烟、远离二手烟 做饭时不要为了省电，不开油烟机 不要动不动发脾气，伤肝伤肺 少悲伤，损伤肺气 |
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