这其中有没有你的影子？ 如今我们的生活越来越好，脾胃却越来越差了。在中医里，脾胃是健康的“根”！如果脾胃功能不强，就会引发各种疾病。 脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响睡眠、情绪，时间长了，食欲、还会引起器质性疾病。相反，脾胃健康，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。 脾胃受伤，五脏都遭殃脾胃出了问题，很可能连累五脏！中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
吃完饭还感觉饿，肚子却是鼓鼓的，吃了肠胃药也不管用？其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱，脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
人的精力充沛，肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。 查查你的脾胃是否健康脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。此外，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，能看出脾胃问题，不妨对照自查。
一个人的脸色黯淡发黄，可是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
《黄帝内经》中还指出“脾主”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不话了，睡觉时会流口水。
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、思考敏捷。 如果把人体比作房子，那脾胃就是地基，地基不牢，房子何以坚固？可见，要想养好我们的身体，脾胃这块是万万不能放过的！中医讲究调理，细水长流，那养生君今天就来教大家如何“细水长流”调好脾胃！ 自己动手做做：专养脾胃的八珍糕八珍糕于1617年，明代御医陈实功始创，原方由人参、茯苓、建莲、芡实、扁豆、薏米、山植、麦芽、山药等组成。陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他在其书《外科正宗》留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍糕沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。 乾隆年间，清朝御医在原来陈氏八珍糕的基础上增减药味，调整分量，乾隆自50岁起从未离开过八珍糕，用以养脾去腻，益寿延年。 清朝另一位喜食清宫八珍糕便是慈禧，她素以骄奢淫侈，挥霍无度而著名，因贪享膏梁厚味，尤喜进食肥鸭等品，致使脾胃过早受伤，中年即患泄泻，在食用过清宫八珍糕后身体状况好转。自此之后不管有病无病，总要让御膳房为她做八珍糕食用。据记载，慈禧70岁时，体态容貌若50多岁。 著名中医师博士罗大伦在他的《阴阳一调百病消》一书中，也推荐了这个方子，并将详细制作过程记录：
很多人都有疑问，八珍糕真的这么神奇？其实，在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。 这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。 大家可以在家自己做来吃，要注意药材的用量，如果觉得中药味道大受不了的朋友，可以在制作的过程中加入蜂蜜，实在觉得麻烦的话也可以买成品食用。给大家推荐一家手工店， 另外，有小孩儿的朋友们注意了，如果小孩儿也有挑食、厌食、不长个等脾胃不和的症状，可以点击下面这篇文章，看看儿童八珍糕是怎么做的，做给孩子试试~ |
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