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多数90后早早开始的养生文化中，枸杞占据着重要地位：加入蛋糕、加入啤酒、榨成汁，连最近火爆的单曲《卡路里》中的一句歌词“保温杯里泡枸杞”，也是在反应年轻人的枸杞养生日常。  当然，单纯只用枸杞养生，其养生效果实在局限，今天养生君为大家介绍一些养生效果绝佳又美味的花茶果茶，精致人生现在开始！ 1）金银花茶 ：清热解毒 金银花起先收录于李时珍的《本草纲目》：三月开花，初开则色白，经一、二日则色黄，故名金银花。 金银花家中可自行种植物，成熟时气味芳香，提神醒脑；以金银花泡水味道甘甜可口，性略寒却不伤胃，大人小孩都可饮用，是清热解毒的良药，适用于各种热性病，如发疹、发斑、咽喉肿痛等症，均效果显著。 2）冬瓜荷叶茶：美容减肥 冬瓜荷叶茶通常以冬瓜、荷叶、决明子三味本草药为主，干山楂、枸杞为辅制成的简单饮品，只需短时间熬制即可饮用。 冬瓜的皮、肉、籽都有一定药用功效，不仅清热解毒，还能消肿美颜；江南多产荷叶，当地人常将荷叶药食两用，荷叶性味苦涩，有清暑利湿、凉血止血等功效。 冬瓜与荷叶两相配合，能达到利尿消肿、减肥美容的效果，因此深受广大女性喜爱。 3）玫瑰花茶：理气解郁 玫瑰花茶由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，一般选取半开的中国玫瑰，泡前已是花香浓郁；在杯中用滚水冲泡，一段时间后玫瑰呈全开放，精致漂亮，品尝一口，唇齿留香、滋味甘美，口味偏甜的朋友可佐以冰糖提升甜味。 玫瑰花茶药性温和，可理气解郁、活血散淤，养颜美容，消除疲劳，但因其有活血化淤的功效，女性切记生理期到来之前的三天就要停止饮用。 4）柠檬茶：化痰止咳 柠檬茶是一种以柠檬果片为主的饮料，制成热饮或冷饮皆可。柠檬茶富含维生素C等多种有益成分，可促进体内多种废物的排出，此外还有化痰止咳，健脾，巩固瘦身效果等功效。 相较直接将柠檬榨成汁，柠檬茶酸度更低，对胃黏膜的刺激更小，且效用舒缓长久，更容易被大众接受。 5）红枣菊花茶：消除疲劳 红枣菊花茶以干红枣、干菊花为原材，制法简单快捷，可滚水冲泡，也可一起小煮几分钟，干菊花和水的配比应自行摸索，水偏多则味道寡淡；水偏少则茶味苦涩。 红枣生血、补虚益气；菊花去热明目。红枣菊花茶可消除疲乏，能有效防治心血管疾病，特别是久坐长时间对着电脑办公的上班族，对他们恢复视疲劳疗效极佳。 6）蜂蜜柚子茶：通便排毒 蜂蜜能促进小肠蠕动，通宿便、排肠毒，同时软化血管，降低血栓发生的概率，再加上富含维生素、味道清新香甜的柚子，早起饮一杯蜂蜜柚子茶，既让皮肤弹性满满，又能消除皮肤的色素沉着，让饮用者能以最精神的面貌迎接全新一天！ 人体体重约60%都是水，且每二十天人体全部水份完成一次完整的更换，以茶养生，在闲适中就达到养生的目的，才是养生的真谛。小伙伴们，快来尝尝养生君推荐的养生茶吧！  “一切让生活变得更美好的事都叫养生”，有健康知识想了解，有故事想倾诉，养生君等你来撩~ |
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