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夏季这么闷热的天气，你还在穿着长裤，藏着长腿吗？ 摸摸自己的裤子，好像还真是的。“我也想穿呀，但是这两条胖大腿不太好意思露出来。” 多少姑娘因为肥胖在夏天没了自信，逛街呆呆地望着大长腿小姐姐，视线都移不开，羡慕极了。喝水都胖，夏天到了，哪还敢穿短装？ 之所以会胖，很多人其实是因为湿气重而导致身体排水功能差！养生君建议小姐妹们，与其绞尽脑汁地藏肉，不如祛湿吧！ 中医常说：“千寒易除，一湿难去”。体内湿气会损伤人体阳气，导致体内水分调控系统失衡，从而影响健康。 湿热过重，会导致痛风和一些并发症，如肾病、泌尿系结石、肾功能不全等，严重者会导致尿毒症等疾病。 那怎么办判断身体里的湿气情况呢？这里有几个典型表现，对照看一看，你有没有呢？ 1、睡觉爱流口水，起床脑袋晕 2、头发爱出油，脸也油 3、刷牙恶心干呕，嗓子里有丝丝拉拉的感觉 4、小肚子变大，出现游泳圈 5、小腿经常发酸 6、大便黏腻不畅、小便浑浊 7、舌苔厚腻，颜色偏白 8、痛经，经血带血块 9、畏寒怕冷、手脚冰凉 如果你出现3种以上表现，说明体内已经有湿气了。出现5种以上，祛湿调理必须尽快安排上日程。 湿气重的小胖胖减肥，可能犯了很大的错误。很多人减肥，常常一开始就采取节食+运动化脂，双管齐下的办法。但是，这是给本就虚弱的身体做了减法，正确的做法应该是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。 胖子一般是脾虚、气虚，体内脂肪占据了50%左右，这么虚的身体，只有好好调理脾胃、增补气血，才能真正有效瘦身成功！ 总结一下就是：湿气→脾胃虚→肥胖，所以其根源还在于湿气，还得健脾胃、祛湿、补气血结合，才能健康减肥不反弹。 那怎样祛湿减肥呢？慢慢培养良好的生活作息，按时吃饭、戒掉冷饮、少熬夜、多运动，这是一个长期坚持的过程，也是保持身心健康的最直接的方式。 但是养生君知道很多人坚持不下去，那就看看下面这个好东西吧。 养生君分享一款排湿茶饮——清舒茶清舒茶选用人参、木瓜、干姜、甘草、陈皮五味药材，科学配比，功效贴切，药食同源，健康安心。我们来看看这些食材有什么特别之处： 人参能补气益中、补脾益肺、生津止渴、安神益智。 被称为“万寿果”的木瓜，也有“百益果王”之称，健脾消食、舒筋活络、通经下乳的功效。 干姜可以温中散寒、通脉消痰，中和食材中的凉性。 甘草能清热解毒、呵护脾胃、补益肺气。 陈皮的开胃健脾、燥湿化痰的功效家喻户晓。  这几味食材祛湿、健脾胃、补气血同时着力，祛湿更彻底，早晨泡一袋，正对脾经运行，吸收更及时，减肥更轻松、更成功。  觉得需要的朋友，可以点击下方“了解更多”购买哦~ ↓↓ |
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