 如今这个时代，我们想要保持专注，似乎变得异常困难。各种应用APP无时无刻不在冲击着我们的大脑，我们每天被动接受着各种信息，似乎一天不刷抖音，看微博，翻朋友圈就变得异常落后。 专注力，其实是一个跟时间比赛的游戏。为了赢这个游戏，学会掌握时间是很有必要的。下面有 3 个方法，有助于你更好的管好时间及专注力。 第一招：设定固定的工作/学习时段，并死守它，养成习惯。 比如：晚上 8 - 10 点，就是固定的学习/创作时间，不出意外，雷打不动。一旦养成习惯，就会减少进入状态的时间。潜意识也会意识到，嗯，又到了要专注的时段。 第二招：开始工作/学习之前，给自己设定具体目标。 这是一个非常重要且不能省略的步骤，这个步骤的意义在于，让你明确的意识到，这段时间，你是为了专注于解决这个目标而来的。你可以通过问自己 2 个问题来确定这个目标： 1. 我这段工作/学习时间要做到/获得什么？ 2. 我需要多长时间完成它？ 第三招：避免干扰 工作/学习状态一定静音，从社交网络中离线，关掉一切不必要的 App 通知，比如微信通知在系统设置中全部关掉，只保留小圆点提示。 加入百日行动派，跟着Sunny老师来打卡 坚持，做出彻底的改变！ 每天打卡都能收获独家学习小妙招，只要坚持打卡，即可获得俞敏洪心灵读物《彼岸风景》精美图书一本，更有机会获得iPad、Kindle等大奖！  |
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