图解八段锦之雙手托天理三焦
八段锦之雙手托天理三焦
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图解八段锦之雙手托天理三焦八段锦之雙手托天理三焦
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步骤/方法
预备姿势：自然站立，双手掌心向上，中指相接置于小腹。 步骤/方法
手上提至胸口高度。
步骤/方法
双掌翻转(掌心向下)下压。
步骤/方法
慢慢下压至小腹前。
步骤/方法
再慢慢上提至脸前翻掌(掌心向上)，上提至头顶上，手臂伸直，手掌托天，两眼向上看。
步骤/方法
两手分开如抱球状后，再往下放。
步骤/方法
慢慢放下。
步骤/方法
全程依图示顺序反覆做二轮后，回復自然站立姿势。
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