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大家好，我是你们的老朋友中医甄医生。 肾脏是我们身体的排毒器官，也是极其重要的一个器官，如果肾脏出现问题，那么我们的生活会受到很大影响。在生活中，肾脏对身体有着前所未有的好处，甚至肾脏关联了身体每一个器官和部位。所以肾脏的保养对青年人来说是至关重要的。 肾是人体五脏之一，是中医脏象学说的概念。它是主宰人体的动力源泉，其作用相当广泛，与人体生长、发育、生殖、水液平衡有关，并有辅助呼吸功能，几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、呼吸系统。 我国患肾病的人数在不断上涨，且人群越来越年轻化，实际上就是在提醒我们，保护好肾脏。很多人总是觉得肾病是突然来袭的，完全没有任何准备，它就这么到来了。但实际上肾脏受到损伤身体是有变化的， 杨女士，今年43岁，从事高中教师，因为高中的学习压力比较大，作为一名班主任更是压力山大，经常生气，导致经常稍微一紧张或生气就立马想去厕所慢慢的生活质量变差，身上出现水肿，疼痛感渐增。 后来，寻求中医的协助，经过判断，杨女士精神状态差、人懒洋洋地认为是肾病的症状。中医根据《本草账目》中的方剂，写了一组方剂：鹿元草3克、黄芪2克、枸杞8粒；用水煎服或开水焖泡均可，一日一剂，直到无色无味后可食之。 大概过来两个多月，杨女士表述生活质量大大提高，食欲也增加了，精神状况也好了很多。 此方剂中虽然看似组成简单，却发挥了它们各自的真本领，尤其是方剂中的一味草药鹿元草，形如肾脏，又被称之为“肾黄金”，蕴藏植物醇锌、锰以及皂苷等；黄芪味甘，补气升阳，药性微温，搭配枸杞有强健体魄，滋润肾脏，效果会更好。 在日常生活中要好好的呵护肾脏，控制好饮食结构，不能摄入太多酸性物质，多吃蔬菜水果，少吃肉类。多参加户外活动，能帮助排出体内多余酸性物质，有效预防肾病。保持积极乐观心态，不要有太大的心理压力，因为压力太大会使得酸性物质沉积，影响代谢正常进行。保持规律生活，避免熬夜，23点之前必须入睡。注意饮食饮水卫生，不能喝来源不明的水以及半生不熟的食物， |
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