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今天早上起床时觉得心跳加快，但是呼吸顺畅，没有胸闷感觉，也没有其他疼痛感觉，觉得心慌，持续时间大概有十多分钟吧。之前看医生说有肝郁症，还有植物神经功能紊乱，请问要怎么缓解？（女，24）。我是合肥市第三人民医院主治医师，王秀元医生。就这偶尔一次吗。可以别的不舒服。当时心跳快的时候有没有出冷汗。没有出冷汗，就今天有10月初也试过一次，不过那次就有胸闷的感觉，去看急诊，医生说是神经紧张，11月公司体检没有什么问题，就是血压有一点偏高。检查都没有问题考虑是你紧张引起。你可以吃点谷维素，一起床就紧张？我没感觉到自己紧张啊，如果下次再有这种感觉我需要做些什么能够缓解？因为心跳一快，就算我本来不紧张一想也紧张了。你这个症状不严重，建议调理。建议在饮食上注意不要食用辣性热性食物,如辛辣,油腻,荤腥这三大类,包括酒!下午食些柚子山楂,可起到疏肝理气,凉肝的作用.在起居上注意早睡早起,不要熬夜.这样可以很好地养肝,每日频饮决明菊花水(决明子5克,菊花3克泡水).可起到疏肝理气,清肝火,养肝阴的作用.若按以上所说坚持一段时间,若肝郁不严重,即可痊愈,若严重,也可大大缓解症状.。如果再出现做深呼吸，放松心情。自然就会缓解的。可以按摩什么穴位吗？放松或者解压什么的。另外谷维素是药片吗？泡点茶喝。谷维素是药品，但基本没有副作用。可以按按太阳穴。眼闭上双手按太阳穴。食物就是多吃水果蔬菜补充维生素。血压有一点偏高，这个有影响吗？血压低就要注意补气血，加强锻炼。可以每天吃几颗红枣。主要的还是加强锻炼。水果蔬菜多吃。尤其是绿色红色和黑色蔬菜水果食物。我的左边肩胛骨偶尔会有一点疼，可能是脊椎有点问题，这样也会影响植物神经什么的吗？这个不会的。肩胛骨疼考虑有可能和颈椎或者局部受凉有关系。我现在每天上班，都是坐的多，几乎没什么时间可以锻炼，这个怎么解决？那你下班锻炼啊，上班坐个把小时以后稍微起来活动十分钟。我的体质容易湿热，关节窝出经常出汗，手足容易出汗，这个是不是也会影响植物神经？这种紊乱症状是2014年底开始出现的，一开始以为有疾病，验血拍片心电图什么都正常，就是这两年会偶尔莫名出现心跳快胸闷症状，也是这两年自己觉得经常湿热，这个怎么缓解？湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。好的，医生，我今天坐车的时候又心跳快了，手汗出得很多，现在依然感觉紧张，要怎么缓解？实在不行你可能要吃点安定什么的。安定是药来的吧？点按中府,关元,足三里,三阴交,点按内关,曲泽和神门。是有一点缓解就
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