心理学实验：这36个问题让陌生人彼此相爱

美国心理学家 Arthur Aron让陌生人两两分组坐在一起，要求他们彼此提问并回答36个问题，回答之后让凝视对方4分钟。结果30%的人在聊完36个问题后，表示自己与对视者的关系，已经超过了他们人生中和其他人的任何一段。有35%的人在问答过36个问题后，已经开始约会。甚至有一对成为了夫妻。

是怎样的36个问题让陌生的彼此这么容易就形成亲密关系。我想这36个问题是现在生活中的任何人都非常需要的，因为我们越来越不知道怎样与家人、朋友、同事、陌生人相处。▼（请认真阅读每一题，耐心思考）

1、如果可以跟世上任何人共进晚餐，你会选择谁？

2、你会想出名吗？以什么样方式出名呢？

3、在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗？为什么？

4、你心中最完美的一天是做哪些事呢？

5、你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听又是何时？

6、如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持体态还是大脑呢？

7、你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？

8、举出3个你与你对面这位的共同点。

9、你人生中你最感激什么？

10、如果你能改变你是怎么被抚育成人的，你会想改变什么？

11、用四分钟跟你对面这位分享你的一生，越详细越好。

12、如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力？

13、如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么？

14、你有已经梦想了很久，想做的事情吗？你为什么还没去做？

15、你人生中最大的成就是什么？

16、一段友情中你最珍视的是什么？

17、你最珍贵的一段回忆是什么？

18、你最糟糕的一段回忆是什么？

19、如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？

20、友情对你来说代表什么？

21、爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位？

22、轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质？

23、你的家庭亲密温暖吗？你觉得你的童年有比别人幸福点吗？

24、你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢？

25、用“我们“做主语造三个肯定句，比如“我们都在这个房间里”。

26、完成以下句子“我希望我有一个人能与ta分享…”

27、如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必需得知道的事情。

28、告诉你对面的人你喜欢ta什么：老实回答，说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案。

29、与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻。

30、你上一次在别人面前哭是什么时候？上一次自己哭是什么时候？

31、告诉你对面的人你已经喜欢上ta的什么？

32、有什么人事物是太严重，不能随便开玩笑的？

33、如果你将在今晚死去，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？

34、你的家着火了，里面有你所拥有的一切事物、在救出你爱的人，你的宠物后，你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样任何东西，你会救出什么？为什么？

35、你家庭中的所有人里，谁的死会让你最难受？为什么？

36、分享一个你私人的问题，并想你对面的人询问他会怎么处理、之后再请他回答，对于你选这个问题，他有什么看法？

自我暴露，让彼此更加亲密

在36个问题中，有超过30个问题，是在引导对方进行自我暴露的问题，设计到个人经历、价值观、家庭关系等问题。

例如：“如果你将在今晚死去，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？”

根据心理学家阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”：自我暴露是人际关系发展的核心，自我暴露的程度越高，关系间的亲密水平就越高。可以分为以下四层。

• 第一层，最低水平的一层是个人的兴趣、爱好；
• 第二层，个人态度；
• 第三层，自我人际关系及自我评价；
• 第四层，最高层，主要涉及个人隐私，不为社会所接受的念头、行为等。

36个问题的自我暴露程度，由浅及深。随着分享内容的私密化程度提升，关系将进一步升华。通常我只会与值得我们信任的、关系亲密的人分享我们的秘密，而秘密的私密深度越深，通常代表着我们对对方越信任，关系越亲密。

注意彼此的美好，美好就会生长

有些题目鼓励关注彼此的美好品质或经历，例如：“你最珍贵的一段回忆是什么？”如果你与对方交流类似的问题，能够达到挖掘并感受彼此的积极特质，当彼此相互欣赏这些积极的人格特质时，彼此间也处于积极的情绪体验中。

积极心理学提倡我们应该把更多的关注放在人的积极的、美好的品质上，认为每一个人都是值得被信任的。积极的人总能带给我们正能量，这是最能影响人际关系发展的力量。这就可以解释为什么没有得冠军的傅园慧依然赢得了千万宠爱，她身上迸发出的“原始快乐”是我们渴望的，我们看惯了带有“偶像包袱”的成功和正能量。

最脆弱的时候，也是情感交流最多的时候

有些题目涉及到人性中比较脆弱的一面，例如：“你最糟糕的回忆是什么？”、“上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？”这种容易唤起人内心深处柔软的问题，更能促进情感的升华和深入交流。

若我们用“接地气”来评价一个人时，是在赞赏一种越来越难得品质，因为一个人表现出一些小的错误或不足，会让人觉得更真实，更受欢迎。

人们喜欢的是喜欢自己的程度不断提高的人

这36道题目，正是让彼此从陌生到欣赏，到喜欢，到更喜欢，层次的递进，带来的是相互吸引力的不断提升。

在相互欣赏与赞美的充满幸福感的氛围中，随着题目的深入，彼此的好感与亲密感也更上一层楼。

适时触及对方的“雷区”，催化关系的坦诚度

例如：“有什么事是绝对不能开玩笑的？”这就是触及彼此底线的问题

面对亲密关系，可能每个人在心理上都有自己的交往禁忌，例如，有的人不希望对方总拿前任来说事；有的人不希望对方拿自己崇敬的亲人来开玩笑等。

所谓不破不立，隐藏自己的“雷区”，自己的底线，让对方摸不透你，相处会越来越费劲。