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叶酸，相信很多已婚发夫妇都不陌生。在你做孕前检查的时候，医生就会告诉你该吃叶酸了。最近就有一对小两口因为吃个叶酸片，还吵了一架。 结婚后，婆婆急着抱孙子，就一直催着小吴夫妻要孩子。产检回来，医生也让小两口都要吃点叶酸。本来吃着医院开的叶酸片好好的，婆婆却说他们不重视生娃这件事，吃什么廉价货，这是虐待她孙子。没几天，婆婆就买来好几瓶包装精美的叶酸保健品，一查价格有几百元。 过了段时间去医院检查，医生说小吴还是叶酸缺乏体质。小吴说自己是一直有吃叶酸，怎么还是没有补上来。医生看了叶酸的包装说：“你这个是保健品，含量不足，达不到补充效果。” 小吴很是疑惑，都是叶酸片，为什么医院的只有10块钱，婆婆送来的要几百元，效果差距真的很大吗？下面我们就来详细了解一下叶酸 什么是叶酸？ 叶酸是一种维生素B的复合体，最早是米切尔在1941年从菠菜叶中提取获得，就命名为叶酸了。怀孕前后补充叶酸可以很好的预防胎儿神经管畸形，唇腭裂、早期流产，无脑儿的效果。 补叶酸，应该从什么时候开始？ 叶酸补充一般是从备孕就开始了，一直持续到孕后3个月。研究发现，如果孕妇每天补充400微克的叶酸，胎儿出现神经管畸形的可能降低85%。如果孕妇备孕时间短、叶酸缺乏体质、不爱吃蔬菜，那么补充的时间还要延长。 叶酸补充，天然要比合成的好？ 叶酸分为天然叶酸和合成叶酸。我们生活常识告诉我们，天然就是最好的。但是补叶酸，也适用吗？ 天然叶酸主要在绿叶植物和动物的肝脏内含量较为丰富。但是天然叶酸含量极其不稳定，很容易在烹饪过程中受热发生氧化，因此天然叶酸的有效利用率不足40%。 合成叶酸是用硝基苯甲酸原料，经过酰氯化、缩合 、还原、环合四个步骤化合而成。合成的叶酸有这独特优势。合成的叶酸纯度高，稳定周期长，更容易被人体吸收利用。 叶酸怎么吃？ 1、正常孕妇，孕前孕后持续6个月，每天0.4mg到0.8mg微克。 2、有过胎儿畸形的孕妇，建议延长补充时间，补充量要提升到4mg，甚至5mg，需遵医嘱。 3、体重超标，糖尿病的孕妇，建议从孕前3个月开始，每天补充1mg叶酸。 廉价叶酸和贵族叶酸的区别 其实很简单，这就是叶酸药品和保健品的区别。一款药品的上市需要经过多次动物和人体的临床实验，才能上市，质量和疗效都是有保障的。医院给开具的叶酸片无论是成分、疗效、乃至价格都是收到国家管控，所以价格低廉，很多地方都是免费发放的。 保健品虽然价格高，但是缺乏监管，临床实验的次数，要比药品少很多。保健品，基本就是一种奢侈品，为了让更多人选购，往往在广告推广上投入了大量的金钱，最后由孕妇买单。成分和疗效都很难保障。 补叶酸，用医生开具的叶酸片就可以，简单够量。医生开具的叶酸剂量都是根据孕妇实际情况和检查结果的科学计算出来的。保健品中的叶酸含量很难保证，很有可能导致孕妇也算不足，或者超标，这都不利于孕妇和胎儿的健康。
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