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二米花生红枣粥+包子+鸡蛋 配餐：西蓝花+紫薯+牛油果 一眼看去是不是很复杂？其实一点也不，只要晚上提前准备好，早起丰富的早餐就是10来分钟的事情，这些食材都是家里经常有的； 晚上睡之前把煮粥的米放在锅具里，早上起床开火煮就好了；或是家里有定时的锅具那就更方便了；蒸锅里蒸包子、紫薯、鸡蛋，西蓝花焯水不到一分钟；最后再配些水果，一顿早餐丰富又营养，10来分钟就搞定了！ 鸡蛋饼的制作：鸡蛋2个 面粉20g 温水20g 小葱适量 盐适量，所以食材混合，平底锅煎就可以了，大小随自己喜欢，搭配番茄酱很美味；如果不够吃，可以再蒸些包子、馒头之类的，最后泡一杯牛奶，元气满满啊！ 筒骨玉米香菇汤是提前一晚煲好的，吃剩的汤冷藏冰箱一晚，第二天早上加热一下，蒸个馒头包子即可；这个就超级方便了；于是很多人就说了，隔夜菜最好不吃，其实，只要不是全家人一起吃过的，放冰箱一晚是没有什么事情的；如果其他菜也冷藏，最好家里使用公筷； 这个鸡蛋挂面汤超级快手方便，而且真的很好喝，这个手艺是从公公那里学来的，2个煎鸡蛋和挂面汤，早上吃这样一碗非常暖又管饱； 挂面汤的做法：锅内倒少许色拉油，磕入鸡蛋煎至两面凝固后，鸡蛋盛出，锅底的油放入大葱花炒香，直接放入足够多的开水，放入挂面，倒入少许的生抽调味，煮到挂面熟透，放入煎好的鸡蛋即可，出锅时加入适量的小葱花，再加几颗西蓝花、2片西红柿就更完美了！ PS：有问题可以随时留言，我会一一回复：)谢谢！ |
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