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我的身体其实一直都是自我，没什么感觉的，但是可能存在很多亚健康状态，我是一个对自己的身体很迟钝的一个人。就是去按摩的时候，按摩师总是说我有这样或者那样的问题，我自己感觉不明显，平时就是睡眠质量不高。 受家庭影响一直关注养生，机缘巧合刚参加了第六期八段锦提高班，因为是中年生子，家里二宝小，晚上没有人帮忙，上课的时候常常被打断，第一次上课就迟到了。 第一次上课开视频跟着站桩，仅几分钟顿觉左背酸麻感，细微的刺感，心里明白是经络不通畅，同时感觉如此迅速，十分神奇！左背处是从小做过手术，留有伤疤，也经常做按摩，被告知背厚高，不通畅，但是仅站几分钟就有如此明显的感觉，确实觉得很不可思议，一直回味着那种感觉。 以前自己也会偶尔站桩，但是站不了多久，就不想坚持了，这次跟着学习班，每次站一个小时也不觉得疲累。平时的课程难以按时上课，但第二天早上会跟着回放，把站桩补回来。然后发现站与不站不一样，站的时间长与时间短更是不同。早起站桩一整天都是精力十足的，不站时却深感疲惫！锻炼站桩的话，确实是会睡眠质量提高，而且到晚上该睡觉的时候就会觉得困倦了。 通过提高班的学习，明白了很多至简的道理，现在距离提高班结束有段时日了，虽然不能日日坚持，但是锻炼的理念已深植于心，参加提高班，切身体会了大家一起练同频共振的效果非常显著，感谢你们的付出，为大家指引了一条生命的出路！ 注：以上是第六期八段锦提高班一个学员的心得体会。对健康与否的认知情况，有普遍的认识共性误区。 小时候，经络气血充盈，稍有外邪侵入，就犯病，那是身体警报灵敏。成年人，经络气血开始衰弱，只不过有个衰减期，对外邪反应不一定敏感。有文章说：血管堵塞20％你没感觉，40％有点容易累，50％血压开始升高、失眠、抵抗力下降，70％心脏开始出现状况、头晕头疼记忆力下降，80％出现肢体麻木，90％中风、瘫痪、脑梗塞、心肌梗塞都可能会发生。 所以，对身体还真不能以为我没啥难受感觉，就以为自己真健康！因为面对麻木不仁的自我感觉习惯，如果真感觉难受，那就是犯病了，到时未必那么容易治好啊。 我们不能只对事业有规划设计，对身体也要有忧患意识，在感觉舒服之时，就要全面健康管理起来，坚持站桩八段锦、经络调理等疏通经络，注意饮食健康，培养日常身心好习惯，让经络血管保持通畅，经络畅通则百病不生。 |
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