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编者按：现在练太极拳的人越来越多，但初学就自学者，练功不得法，不但没能练出功夫，反而还练出了一身毛病。
大多自学者练太极操
从头开始自学太极拳的拳友容易做成太极操。这类拳友有较好的自学能力。容易走入太极拳像一般的人文社会学科，可以自学的误区。虽然精神可嘉但一入门则入歧途。由于没有明师的指导、纠正错误、陪练和对练，很难走出太极操的困境。没有老师的悉心指导，很难理解什么是虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、裹裆含腚、尾闾中正、气沉丹田等基本拳理。这些人打拳接近做操，更谈不上健身和技击。拳架、推手、都体现了太极拳固有的武术本质。拳法中的每一个招式都充满了技击含义。从拳架上看，它是太极拳全部功夫的基础，它是太极拳功夫的入手点。从推手上看，则是一种锻炼知彼功夫的方法，是锻炼听劲、懂劲、化劲的基本功，也是检验拳架各种劲力的试金石；由此可知，基本功是拳架的基础，而推手是对拳架正确的检验和运用。 “盖练太极者虽多，但未经真的太极拳教师指教，以为有其他拳的功夫底子，再弄本书看看就算会了，这是妄作聪明，闭门造车，所以难成。”
传统上，太极拳属于一种武术，必须通过师承关系，言传身教来完成。也就是说，太极拳是在老师的示范、纠错、陪练、对练的前提下，经过拳架、推手学习才能学会的一项运动。只有老师的言传身教，才能在旁边校正你的错误动作。从推手喂劲到接手喂招、散手拆招，都必须和老师对练完成。如果没有老师的指导，一旦形成错误动作，就没法使功夫上身，而且错误动作还可能会对身体有害。太极拳的动作细节用文字和语言无法表达，需要身教口授。关键在学习练功方法想学好太极拳必须要找一位有功夫、有师承的老师学习。只有有功夫的老师才掌握了太极拳的练功方法，才知道如何教你练习要领，也才能教你学到正宗的太极拳。错误的动作得不到及时纠正，就会导致“失之毫厘差以千里”，功夫练不出来。一味地坚持自学，没有明师的指导并纠正错误动作，容易伤膝关节、身体不适。即使有名师的指导，不认真体悟练功方法，也难以练出功夫。为什么找专业教练更好？教练经验丰富，善于总结对应每个学员的方法。来到武校学习太极拳哪个不是从零开始，就连练过拳的人都不一定比没学过拳学得好，为什么？因为太极拳动作规范，要求更严。如果对练习太极拳不熟悉，要靠自己摸索是很难的。
教练的严格要求能帮助学员尽快学好、记牢。自学太极拳，暂且不说跟着视频学仅有的单一维度，练习太极动作是否规范？再者内气运行，呼吸如何配合，动作角度方位等等，看视频学习至多学习皮毛，不和人交流而仅仅依靠书本和视频,即便日后拜师学艺,纠正动作的难度甚至要大大超过想象。学习太极拳是为自己身体投资，是受用一生的事情。不要贪图便宜、为了方便而放弃一个好的教练。选择专业教练学习太极拳只有一个答案：接受严格而系统的培训，最终受益的还是你自己。
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