她靠“第一大胸”称霸ins，大尺度私照吸粉百万！呼吸皆是诱惑......

女生什么样的身材最性感？

是盈盈一握的小蛮腰

饱满圆翘的蜜桃臀

还是笔直匀称的大长腿

相信大家会各有所爱

但傲人大胸毋庸置疑是最吸睛的存在

一对美胸不仅是男人所爱

也是众多女人难以释怀的执念

今天就给大家介绍一位

靠“胸”撩粉百万的漂亮MM

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她就是来自俄罗斯的VIKI ODINTCOVA

26岁，知名模特公司MAVRIN当家花旦

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能在美女如林的战斗民族

成为顶流model

VIKI小姐姐的外在条件绝对能打

立体精致的五官

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自然浑圆的水滴胸

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杀人于无形的水蛇腰

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饱满Q弹的蜜桃臀

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纤细笔直的大长腿

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1米72的高挑身材

36-24-36的火辣肉体

随便一个POSE都足以

勾魂摄魄、颠倒众生

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视线所及皆是性感禁忌

稍不留神就要引起一场焚身大火

这剂催情毒药，无人幸免

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有人说大胸妹子烦恼多

每天“负重前行”，跑跳都痛苦

穿衣服经常显得臃肿、难看

稍微紧身的衬衫还可能面临崩扣的危险

可是人家VIKI的36D酥胸同样不小

却给人一种比例非常协调的感觉

不管是职业装还是晚礼服

都能轻松hold住

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其实，很多时候并不是胸大显胖

可能是本来就胖......

看看VIKI小姐姐

川字腹肌、小蛮腰、蜜桃臀

和36D天然水滴胸

简直就是人间尤物版的绝配啊

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四肢纤细、要胸有胸、要腰有腰

得天独厚的360°无死角

P图都不敢P成这样吧

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“人胖先胖脸，减脂先减胸”

这种困扰无数女生的难题

在VIKI小姐姐身上根本不存在

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即便身上瘦得没有一丝赘肉

羡煞旁人的绝世美胸照样饱满耸立

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不仅有肉长对了地方的基因优势

更有背后默默坚持的流汗坚持

# 划重点 #

“胸部训练会不会把胸练小”？

虽然燃脂会损失一些胸部脂肪，但锻炼可以在脂肪组织下增长一层胸肌，不仅可以增加胸部稳定性，预防下垂，让胸部更加挺拔；还能减少副乳，减少胸部周围的赘肉，让胸部更加紧实。

这里跟大家分享4个实用的胸部训练动作，坚持练下去，可以让你的胸部看起来更坚挺饱满。

NO.1上斜卧推

要点：选择用史密斯机上斜凳卧推，而不直接用卧推，是因为女生一开始力量较弱，直接卧推，对于初学者难度太大，危险性也大很多。

史密斯机卧推要安全很多，上斜卧推角度一定要找好，一般是放置锁骨与胸部之间。

建议：15个/组，做3-5组。

NO.2哑铃平板卧推

要点：哑铃卧推可以更加自由选择重量，保持手肘90°，下移后大臂与地面保持平行，大臂与身体呈约45°。

建议：18个/组，做3-5组。

NO.3器械夹胸

要点：手肘略微弯曲，保持肩高于肘的角度，胸部一定要完全打开。

建议：15个/组，做3-5组。

NO.4绳索夹胸

要点：腰部保持稳定，不能拱背塌腰；夹胸时，手肘方向朝前，小臂的位置要在手肘下方，注意感受胸部肌肉的收缩，想象像抱一棵树一样。关键是夹，不是推，不要只用手臂的力量去硬拉。

建议：20个/组，做3-5组。