【原】它是女性健康杀手，10个女人9个有！尤其冬季要注意

如果问：女人由内而外的美丽靠什么？答案是：子宫！

如果问：女人保养最重要的是什么？答案是：暖宫！

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这些年，宫寒已成为女性的又一健康杀手，可以说，十个女人，就有个宫寒。所谓宫寒，是指“子宫寒冷”，并不单指某一种症状，而是对“月经异常”、“下腹寒冷”等症的总结，典型症状如下：

1、白带量多，色白清稀；

2、月经不调、经色暗、痛经、经前乳胀；

3、月经周期延后，月经量少且色黑，有血块；

4、小腹不温、四肢冰凉、困倦腰痛；

5、面色晦暗、眼睑肿胀、黄褐斑、痤疮；

6、严重的，甚至很难怀上孩子。

满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。

但是由于宫寒的一些症状看似比较常见，很多女性往往认为这都不是事儿，根本不放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及，而事实上，“百病寒中生”，宫寒可引发50%以上的妇科病。

那么，如何调养宫寒症？最重要的当然就是暖宫了！可采取以下方法进行调理：

日常运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

驱寒保暖

1. 给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子；

2. 特别要注意头、胸腹、脚的保暖，别让腰背受凉，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫；

3. 注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话最好穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

艾草暖宫贴

艾叶+益母草暖宫贴，传承经典妇科名方，精选地道草本药材，模拟热敷理疗艾灸法，迅速直达痛处，温经散寒、养巢暖宫，灸出宫寒湿气，让女性朋友远离宫寒、痛经。

暖宫贴使用方法也很简单，直接取出暖宫贴贴于肚脐眼下方的关元穴（可贴腰部）即可，不烫伤，不过敏。在热灸的作用下，表皮会有红红的感觉，这属于正常的现象，少部分湿气严重者，表皮会有湿湿的水汽。