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对于很多宝妈来说，怀孕都是一个家庭的幸事，但是由于怀孕而长出的针对女性的妊娠纹却很孕妇们苦恼，你若是不管他，自己就不能穿随心所欲自己想穿的衣服。那，怎么才能避免妊娠纹的出现呢？妊娠纹要怎么预防。 
许多女性在怀孕后怕呈现妊娠纹，所以早早的就开始了妊娠纹的预防工作，可是到最后还是会有一些漏网之鱼，这也让很多人对妊娠纹束手无策 怎么预防妊娠纹才能避免出现妊娠纹呢？ 预防妊娠纹最有效的方法 孕前应该注意身体锻炼，并且可以给肌肤经常做做按摩，这样有利于增强肌肤的耐受力，还能增强皮肤的弹性。皮肤弹性较好的人，孕期长妊娠纹的几率更低。同时还要注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物也有利于增强皮肤的弹性。 （1）均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。 （2）使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。 （3）适度运动，适度的运动有助于防止脂肪过度堆积，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等剖位的皮肤弹性效果明显。 |
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