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一次怀孕给女性带来的改变是非常大的，随着月份的增加，孕妈会感受到宝宝和自己的连接越来越深，宝宝的成长也会让母亲感到欣喜和快乐。但是，越是接近和宝宝见面的时间，孕妈其实越应该谨慎。 小李还有一个月就要生产了，本来应该非常高兴孕期结束的她却异常的焦虑。因为最近这段时间，小李总是在网上搜索分娩过程的经验分享，越看越紧张，对自己的生产也没有信心。小李一边担心自己生产的时候太疼，一边害怕生产后身材走样，各种各样的焦虑使得小李非常敏感。其实，小李的担心是很多孕妇都会出现的，在卸货的前一个月时间里，孕妇们多多少少都会感到焦虑。但是越是这样，孕妇越要沉住气，这几件事千万不能做。  不少准父母对宝宝的胎动感到非常的新奇，一看到肚皮动就会伸手去摸，忍不住和孩子进行“交流”。虽然这是亲子间的一种交感，但是孕晚期最好不要频繁的摸肚子，容易造成宝宝脐带绕颈。不过，准父母也不要过于焦虑，直接不摸，只要频率适度就不会有很大的影响。并且如果检查中意外发现脐带绕颈，一定要相信医生和医学能帮你度过难关。 在中国的传统思想里，孕妇就应该多吃多补，肚子里的孩子才能健康茁壮。在这种思想的影响下，很多女性怀孕后就开始大吃特吃。虽说孕期的女性确实要适当增加食物的摄入，要保持身体和心情的舒适，但是也要适当的吃。完全放开了吃，不仅容易胀气还会让自己和胎儿的体重迅速增大。最后，宝宝营养过足成为“巨婴”就会影响生产的顺利进行。 怀孕的时候，很多孕妈都会喝牛奶来补充钙质，不过补钙的量也要学会控制。孕中期是补钙的关键时期，但是到了孕晚期，胎儿发育已经成型，这时大量的补钙不仅吸收率不高，对母亲身体本身的代谢也会造成一定的负担。 总而言之，在临近分娩的这一个月时间内，孕妈一定要好好保护自己。尽量在家休息或者直接住院准备分娩，不要出远门，避免宝宝突然发动。孕晚期的妈妈会有各种各样的焦虑，这时最好找一些自己感兴趣的事情来分散自己的注意力，譬如手工、看剧、听音乐，偶尔也可以散散步，不要让自己有时间乱想。 并且在整个孕期中，孕妈都应该注意自己所处的环境，尽量避免和二手烟及有污染的环境接触，避免不良的化学物质对自身和胎儿造成负面影响。任何一个要分娩的孕妇，性格都会变得比往常敏感，这是内分泌和精神共同影响所致的。不管是家人还是孕妇本身，都要正确的对待这些情绪，做好疏导，才能欣喜顺利的迎接新生命的到来。 |
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