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前两天看了一篇关于“猝死”尸检报告的分析，里面汇集了从1964年到2018年以来5000多个猝死的尸检病例，发现：冠心病猝死占病例总数的55.24%。 有没有被这个数量级吓到？ 其实，有一个非常简单粗暴的办法，能够大致判断你和“得冠心病”的距离。  它就是“耳垂褶皱”。 耳垂出现褶皱，其实并不常见耳垂由脂肪和结缔组织构成，是耳廓上唯一没有软骨的组织。 没有软骨等结构、血液供应丰富、组织富有弹性……这些特征直接导致了耳垂不容易出现褶皱。  就算人体皮肤随着衰老出现皱纹，耳垂部位也很少见到皱纹或折痕。 所以，一旦耳垂出现“褶皱”，事情一定不简单。 冠心病和耳垂褶皱之间的关系，到底有多“铁”？1973年 Frank在《新英格兰医学杂志》上首次报道了“耳垂褶皱”这一体征：他观察到有耳垂皱褶的20个受试者中，19人存在一个或多个心血管危险因素。 因此，这个折痕也被叫做“Frank症”。  Frank症：折痕自耳珠呈45°角向后方延伸，横跨耳叶和耳廓边缘叶。 1989年 发布在《英国心脏病学杂志》上的一篇关于“耳垂折痕”和“心血管疾病”的研究，调查了303例尸检病例，发现在这些病例中： 211个病例存在“耳垂褶皱”，而其中154例(73%)患有心血管相关疾病；有92个病例没有“耳垂褶皱”，其中41例(45%) 患有心血管相关疾病。 2014年 哥本哈根心脏研究，公布了在普通人群中最大规模的前瞻性研究结果，这个研究总共纳入了10885名无缺血性心脏病患者，随访35年，发现“耳垂褶皱”和缺血性心脏病、心肌梗死相关。 …… 总的来说，大部分研究，都认为“耳垂皱褶”与冠心病相关；如果出现“耳垂褶皱”，我们就需要额外关注心血管方面的健康了。 但这是不是说明，只要出现耳垂皱褶，就是得了冠心病呢？ 并非如此，少部分研究者认为“耳垂褶皱”和心血管疾病根本不相关。 比如：2015年，Cheng 等对3155名有“耳垂折痕”的中国人和心血管事件的相关性后发现，“耳垂褶皱”和心血管疾病无关，而和年龄相关。 在目前还没有形成共识的情况下，我们可以关注一下耳垂褶皱，但不要把它当成判断心血管疾病的标准。 衰老、睡眠姿势，都可能造成耳垂褶皱抛开“心血管风险”，我们不妨看看其他能够引起“耳垂褶皱”的原因。  1⃣️睡眠姿势 睡觉的时候，可能因为睡觉姿势而压到耳垂，形成耳垂褶皱；这种褶皱在晨起的时候比较明显，到了中午往往会复原。 但是长时间、持续地挤压（如6个月），可能会让它变成永久性的耳垂褶皱。 2⃣️胶原降解 在对人体耳垂标本进行切片染色后，发现有“耳垂褶皱”的人，耳垂局部弹力蛋白发生了与皮肤老化类似的降解。 3⃣️遗传 不同人种之间，出现“耳垂褶皱”的几率不同。比如高加索人种”耳垂褶皱“发现率最高，而黄种人发现率较低，这可能和相关调控基因有关。 早期发现冠心病，比起耳垂褶皱还是这几个方法更靠谱对于健康人群来说，可以利用“中国人群的心血管病综合危险度简易评估工具”进行测试。 点击下方链接，自测心脏病患病风险⬇️  通过年龄、性别、血压水平、血糖水平、服药情况、是否吸烟、家族史等几个维度进行评估，能大致确定你的心血管患病风险。 而对于已经有疑似冠心病症状的人，最好定时（每半年到一年）去医院进行血液学、静息心电图检查。  有必要时，可以结合负荷试验、超声心动图及核素心室造影、进行CT冠状动脉血管成像，来评估冠状动脉血管情况。 最后的最后，告诉大家几个保护心血管小Tips： 1⃣️合理膳食 对于有家族遗传史和老年人应该合理膳食，注意饮食的均衡性。 限盐：食盐摄入应逐步减至每日6g以下（这里所指的总盐量包括烹调用盐及其他食物中所折合成食盐的总量）。 增加钙、钾摄入：中国膳食普遍低钾低钙，应增加钾多、钙高的食物，如新鲜深绿色蔬菜、海带、黑木耳、鲜奶、豆类调品的摄入。 适量增加优质蛋白：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类以及豆制品。 2⃣️适量运动 运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。在日常生活中，可以适量做一些如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动。 3⃣️戒烟限酒 吸烟、喝酒对心血管有很大的危害：长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化；高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 （本文经过百科名医医学团队及专家审核）
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