催了1万遍！懒人必备空气炸锅食谱，非油炸更健康~

今天的思妈，来给大家交个作业

对啦，就是空气炸锅的食谱，给大家一口气准备了四道美食

已经将空气炸锅收入囊中的朋友，不能再让它落灰了！

觉得家里的空气炸锅鸡肋，考虑要不要再购入烤箱的，可能会打消你的想法……

1

香酥鸡柳

1.准备食材：鸡胸肉130克、葱段10克、姜片10克、生抽5克、玉米淀粉15克、鸡蛋1个、鲜虾片1袋。

2.鸡胸肉洗净，切成条状，放入碗里，加入葱段、姜片、生抽腌制半小时左右。

3.鸡蛋搅散、虾片擀碎，将腌制好的鸡胸肉依次裹上：玉米淀粉—鸡蛋液—虾片碎。

4.锡纸上刷点油，把裹好的鸡肉条摆进空气炸锅，180℃烤制15分钟左右就可以啦。

刚出锅的鸡柳又香又脆，外酥里嫩，可以搭配点番茄酱，比外面卖的还好吃！

2

牛角包

1.准备食材：高筋面粉100克、牛奶50克、酵母1克、白砂糖5克、核桃油2克、鸡蛋1个。

2.在高筋面粉中加入牛奶50克、酵母1克、白砂糖5克、核桃油2克、鸡蛋1个，用筷子搅拌均匀，揉成光滑的面团。

3.面团放在碗里，盖上保鲜膜发酵至2倍大就可以了，发酵好之后在案板上揉搓排气。

4.将面团擀成长条饼状，切成小三角，从宽的一头卷起，至细的一头。

5.盖上保鲜膜，醒发10分钟。

6.醒发好后，刷上鸡蛋液，空气炸锅底部铺锡纸，把面包放进去，180度烤制10-15分钟。

香喷喷的牛角包就做好啦~简单又有趣，可以跟宝宝一起DIY呀！

3

奶酪饼干

1.准备食材：低筋面粉100克、牛奶10克、黄油40克、白砂糖15克、鸡蛋一个。

2.软化的黄油加入牛奶、白砂糖打发均匀，鸡蛋液分多次加入打发，筛入低筋面粉。

3.搅拌至无干粉状。

4.把面团放在铺上硅油纸的盘子里，擀成1厘米厚度的面皮，放入冰箱冷冻30分钟。

5.取出切成三角形，用吸管按压出小洞洞。

6.空气炸锅180度烤制15分钟就可以啦~

芝香浓郁，酥软好吃的奶酪饼干，小朋友超级喜欢，做法也很简单，喜欢就试试呀

4

披萨

1.准备食材：彩蔬面粉100克、白砂糖5克、酵母2克、黄油10克、奶酪40克、番茄酱适量。

2.在面粉中倒入酵母、白砂糖、融化好的黄油，加入50克温水（30-40度）

3.用筷子搅拌成絮状，揉成面团，盖上保鲜膜，放温暖的地方发酵40分钟。

4.准备爱吃的蔬菜和肉类，我准备的是甜椒、西红柿、玉米、洋葱、鸡胸肉。

5.发酵好的面团揉搓排气，擀成圆饼状。

6.把面饼放进空气炸锅，刷一层番茄酱，摆上蔬菜和肉，最后撒上灵魂芝士碎，180度烤制15分钟，香喷喷的披萨就出锅啦~

看这一盘五颜六色的披萨，瞬间食欲就上来了有没有！

赶快把家里的空气炸锅找出来，做一桌子美食吧~

微信改版后，很多姐妹都说，看不到我更新啦？好委屈

如果大家不每天来打卡，我就悄悄的，在大家的浏览页面，消失了……

快来给思妈，点一下星标，这样我们就不会走散啦！

我会一直在这里更新食谱，还会不定期抽奖哦，团购活动也超划算的，真的不能错过！

我一直都在的，希望你也在！

明星食谱

本月超多妈妈跟做的明星食谱都在这里喽~

一日三餐这样安排

孩子大了，不知道怎么给宝宝做饭？这里有每日餐单哦！