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压力，常常困扰着我们的生活。为了减压，人们常常想出各种各样的“点子”。 比如前些年，韩国人为了减压，开放了类似「监狱」的减压中心，无数人风尘仆仆从喧闹的城市前往这里，只希望能寻找到一丝清净。 他们将自己蜷缩在这间仅6平米大的“单人牢房”里，乖乖交出手机和手表，独自关在没有娱乐设施的房间，享受24小时的清净。
在独处中，他们的压力暂时得到了缓解，感觉真的好多了。 可是，无论用怎样的方法逃避，压力依然存在，它始终将成为困扰你内心的隐患。
每个人都有趋利避害的本能，面对不可能完成的任务，或者感觉有可能使自己处于不利位置的隐患，每个人都会本能性地去逃避。 大脑就像一台控制器，会不经意间挑选“比较容易”的事情优先去做。毕竟，这些事情能使你轻而易举就能完成，且得到丰厚的回报，内心深处也会瞬间拥有成就感和快乐感。
就像很多人在压力越大的时候，越渴望发泄式的玩游戏； 或者明明知道此刻需要休息，却又报复性地熬夜追求休闲时间； 又或者明明知道棘手事情的重要性，却依然将这些事情一拖再拖…… 就是这样的道理！ 也有些人，面对一些会使自己造成压力的任务，深感到难以完成。他们就本能性的进行逃避，开始尝试“另立门户”，果断关闭了这扇“难走”的门，自立门户，打开了”另一扇窗“。
就像《少有人走的路》一书中那位单身的推销员，他在团体治疗中辞去了销售工作，成立了家具修理公司，企图逃避一些事情。 他将根本问题忽略，希望通过改行修理家具来缓解内心的困惑。 可惜，到头来“被忽视的问题”依然存在，它时不时的会困扰着他的内心。 彻底解决内心的压力，唯有直面现实一条路可走！
压力，为何会使你弄得疲惫不堪？ 原因很简单：它直接影响着你的生活质量！
这些给你带来无限压力的问题，必然是直接影响到你切身利益，关系到你的生存与发展的根本性问题！ 它必然很棘手，很难解决。 可问题是：就算你不停地逃避，它依然在那里，不会凭空消失！
你渴望用一件事情转移它的注意力？ 或者希望通过开创另一条路，使自己的生活有更多看似美好的选择？ 也许，这样做行得通，你通过自己的努力，能给自己开创另一条道路，且富有生机。
但问题是：你依然处于原先环境中，没有变。 毕竟，能使你拥有压力的事情，必然是很难缠的一件事情。 你深陷其中，难以逃避。 如果，你可以轻而易举地脱身，它必然不会带给你如此之大的压力。
所以，如果，你渴望彻底解决压力，使它消除于无形之中。唯一的办法就是勇敢地直面它，想方设法去解决这件看似棘手的事情。 唯有问题真正解决，困扰内心深处的压力才会彻底消失！ 否则，即使你逃避地再努力，它依然会萦绕在你的内心，时不时困扰着你的生活。 而且，很多事情当你一拖再拖，便会发现：它变得越来越棘手，解决起来也会越来越困难，你的惰性会越来越大，完成的可能性自然也就会变得越来越低。
欲摆脱压力源：你需要一个果断的开始！
大多数情况下，面对难以解决的问题，你会感觉内心深处非常困惑。 毕竟，每个人都希望压力能够得到解决，可是，这些看似困难的问题，似乎很难得到解决。
你害怕失败，害怕付出的努力打水漂，害怕直面问题的痛苦，害怕自己遭受到拒绝…… 这些困扰会使你想得越多，越停留在空想阶段。压力会在你的想象中，变得更加强大。 此刻，你最需要做的事情，就是放下这些左思右想，想方设法给自己一个果断的开始！
很多事情是越想越恐惧，越想越害怕，但是，当你真正开始行动的时候，你就会发现：自己根本没有太多时间去担心这些事情，你会把真正的时间投入到真正解决这件事情上。 真正开始投入做事之后，你会发现：随着事情一步一步的进展，困难会变得越来越小，压力也自然就会随之减少。
为此，你需要寻找一个最简单的步骤作为开始的切入点。 比如，你的压力是存积于心已久的困扰，你必须要和对方说开，才能得到一个结果，减少压力。 这个时候，你不停地去想着谈话技巧是无解的，你必须要亲自和对方说出内心积攒的困扰，不管结果如何，你会发现：即使得到了想象之中最糟糕的结果，也比你不停地自顾自困扰要好上许多。
此时，你需要尽可能果断地尝试说出来，千万别憋着。 如果，这个步骤有难度，你不妨想办法先站在对方面前，尝试深吸一口气，这样的步骤才是真正的准备步骤，它会促使你必须去完成逃避已久的事情。 相对于其它事情也是如此，比如说：你必须要为一场重要考试去复习功课。 你就必须想办法迈出第一步，使任务进行下去，最简单的步骤自然就是准备复习材料，或者将计划列入你的行程之中。 千万别小看这些不经意的小动作，它能够帮助你真正落实行动；使你真正下定必须做某事的决心，从而让你相对轻松地将这些事情真正付诸行动。
很多时候，想象中的和真正发生的情况截然不同，事实证明，你所担心的绝大多数情况都未必会真正发生。很多时候，你因为这件事情感到压力，不停逃避，只是在吓唬自己。 你就像那匹等待过河的小马一样，比如亲自尝试，才会知道是否能真正淌过河流。。 无需保持悲观的态度，如果，你希望彻底根除内心深处的压力，你就必须勇敢去解决它。 你可以尝试用《吃掉那只青蛙》中的方法，每天“消灭”最大的那只青蛙，用一种游戏的心态看待这些压力。尝试将自己置身事外，然后就当自己是游戏中的“贪吃蛇”，不停地将最大、最困难的事情优先完成，把它们统统消灭掉！
不要将这些棘手的事情逃避，更不能将它们囤积起来。 你一定要记住：逃避压力，它依然存在，根本不会消失。逃避得越多，囤积的压力源也就越多，久而久之，你便会感觉身心疲惫。
科学的做法是： 每天优先解决棘手问题，如果感觉某件事情，你想逃避，不愿意去做，一定要优先完成！ 只有优先完成，压力才会真正消失，否则，它就会成为你的一种负担。 你可以尝试用最容易让你做这件事的最简单方法，将它列入你的日程之中，尝试启用一种仪式感，让它优先成为你必须完成的事情。 当你真正开始去做某件事情的时候，你会发现：很多困难都是自己臆想出来的；很多坏结局，未必真的会发生；就算真正发生，当你亲身经历的时候，内心深处也是一种解脱，你会发现它未必就像你臆想中那样令人绝望，毕竟，它发生了也就意味着，你走到了下一步，也许，你已经想出了下一步行动计划，准备投入其中。 莫要想，务必做，才是缓解压力的重要方法，唯有此方法，才能真正帮你从根源上解决压力，使你感到轻松、自在！ 原创：悦读漫写责任编辑：一只梨 |
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