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许多生活在非洲的小伙伴，生活条件艰苦。想要像我们一样在全套进口设备的健身房内，吹着空调训练，无疑是不可能的。 源于心底的那份热爱，他们选择了就地取材。用木板做卧推凳、卧推架；轮胎钢圈、钢管做杠铃；哪怕是石头，在他们在手中也被制成了一一副副器材。 就是在这样一个如此简陋，甚至不能遮风避雨的“健身房”内，这群满怀热情的小伙儿正在用行动证明：因为热爱，所以没有借口！ 身边没有教练，他们只能靠自己。有机会就会去看一些训练视频、健身知识，为了自己心爱的运动，他们总是倾力去做到最好。 如果训练对身材的影响是10分，那么饮食也是同样的。没有足够的营养，你的体重增长就不会理想。为了增肌、他们选择了木薯粉、鸡蛋、豆类，鱼肉去补充蛋白质和碳水，都是很廉价的食物。 训练中保持100％的热情、1000％的专注！他们的训练总是简单粗暴又高效，从不拖泥带水。 无论你用什么样的器械，身体是不会在乎的。只要你给身体施加足够的压力，它就会成长的更强壮。 你的肌肉不会在乎你是在垃圾堆里训练，或是在全球最顶级的健身房。只需将它刺激到位，它就会生长！ 正所谓是金子总会发光的，这群怀揣着梦想的非洲小伙儿们的事迹，很快传遍了全球。越来越多的赞助商找上门来，他们的生活正在一点点被改变。 更好的器械、光鲜亮丽的名牌，完美诠释了什么叫做付出就会有回报。为什么你还得不到回报？别着急，你只是做的还不够多。 他们不是唯一，这是来自非洲一废品回收站里的小伙儿。线条与刀刻般的肌肉身，与身边的“垃圾堆”显得有些格格不入。 获得肌肉的方式有多种多样，你可以选择去健身房，或是在家徒手锻炼。而这位非洲小伙，是在劳动赚钱的同时，利用现有环境进行健身，效果也是显著的。
热爱，就勇敢的去做！ |
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