多看他人的优点

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　　如果你讨厌憎恶一个人，但偏偏却碰上了怨憎会，那也没必要伤心难过，这里有个方法可以帮你调心。

　　一、假如你所憎恶的这个人思想、语言都是恶所相应，然而他的行为却为人所称颂，别人都知道他工作认真，踏踏实实地做了许多大小事务，你就只是忆念观察他行为的寂静善好，这样就会渐渐地减少瞋心。

　　二、假如你所憎恶的这个人思想、行为多与恶法相应，然而他的语言却是善美的，他亲切待人，言辞清朗，语句感人，声调优美，在言谈中经常让人增长知识。那么你就专门忆念其善美的语言以减少憎恶之感。

　　三、假如你所憎恶的这个人语言粗野，行为卑劣，然而他却心地善良，经常去寺院礼拜，听经闻法，那你就专门忆念观察其善良的思想，这样也可以渐渐地除灭你的憎恶之心。

　　天赋的大人性格是没有怨恨心的，即使别人对他做了忘恩负义的事，他也从不怀恨在心。然而这种天赋的大人世间少有，所以就得想办法提升自己的修养，扩展自己的胸怀，多看别人的优点就是方法之一。