— 导言 — 有这样一种常见的现象;一个人感觉不舒服,去医院看医生,医生检查了半天,发现没有发炎,没有感染,也没有肿瘤,用不着消炎也用不着开刀,说你没病啊。就让他回去了。 但是去看中医,医生可能会说,你哪里的气郁结住了,气不通导致血不畅,治疗的话不用吃药不用开刀,用手按摩一会就好了。 这时候人们就会奇怪了,什么是气啊?血又为什么不畅?你看不见它的存在凭什么用它做诊断依据呢?又凭什么断定这个气和血就是致病的原因? 什么是气? 其实中医所说的气,是一个浓缩了的抽象概念。 中医把人看做是万物的一员:“人以天地之气生”,大到整个宇宙,小到人体的血肉之躯,实质上都是由无形的气凝聚而成。 气的存在可以通过它的运动来证明,比如说风,我们看不见它,但是风通过自身的流动来证明它的存在:树枝的摇曳,水的波纹。 在中医概念里,气是人体内循环的发动机。 血、津液、五脏、六腑、形体、官窍等活动和功能都必须在气的推动下进行,所以我们说肝有肝的气,肺有肺的气,脾也有脾的气... 如果气虚了,推动力小了,脏腑对应的功能就会变弱。例如:肺司呼吸,肺气虚了会出现胸闷。脾主运化,脾气虚了容易积食和消化不良。 什么是血? 血的概念比较好理解,毕竟血是能看得见实实在在的东西。《难经》说:“血主濡之”,这里的濡是滋养,滋润的意思。 血液中富含着丰富的营养物质,为五脏六腑,四肢百骸乃至皮毛筋骨提供养分及能量。 正是因为血的滋养,各个器官的功能才得以实现。 一个人如果血足,她的精神状态就会很好,而且神志清晰,思考问题时候井井有条。 还有些姑娘皮肤有光泽,肤色常年白里透红,就是因为血液充足,带给肌肤最有效的保养。 另外,眼睛也要靠着血的滋养才能保持明媚,所以视力下降了别着急戴眼镜,先查查是不是肝血不足了。 气和血之间的关系如同针和线,少了谁都做不了事情,只有结合起来,并且合作得有技巧有方法,才能作出漂亮的绣品。 “气为血帅,血为气母”说的是气推动血液的运行和生化,血化成气的物质基础和载体。 于是“气馁不能充运,血衰不能滋荣”,气血二者相辅相成,不可分割,结合起来构成了人体内最珍贵的“流动燃料”。 人体内大大小小的器官,打扫卫生的,采购原料的,侦查敌军的,都靠着气血运来的“粮草”糊口度日。 贾宝玉曾说过:“女儿是水做的骨肉,我见了女儿便清爽。” 我们习惯用水灵形容女孩的容颜,护肤过程中也很注意“补水”。但实际上水是不能滋养深层皮肤和骨骼的。 想拥有凹凸有致的身材和白里透红的柔嫩肌肤,还得靠气血。 如果气和血之间发生了矛盾,或者其中一方功能失调,人体内的营养机制就会被打破。 所谓“血气不和,百病乃变化而生”。——《黄帝内经》 我们现在大部分亚健康问题和内分泌疾病的源头都是从“血气不和”演变而来的。 如果气血不和,必要的营养就无法送达各个器官,但是废物却会留在体内。五脏六腑“粮草不足”又“不堪重负”,就会变得愈来愈难抵御外邪。 所以假如身体被病毒和细菌的入侵,我们不能只从外界找原因,要“向内”反思自己身体的状态。 中医常说“正气存内,邪不可干”,意思是如果人本身气血顺畅充足,体内环境比较健康,那么外界病毒和细菌是难以入侵的。 我们能看到很多老中医在治疗身体炎症或者内分泌疾病的时候,不急着消炎杀菌或者补充激素。 而是通过调养气血把人体内的“正气”扶起来,再让身体自己去和病毒斗争,或者自行调整内分泌。 这个过程包含很大部分调理、调养等措施:比如配合睡眠,饮食习惯,情绪调节等等,并不完全单靠药物去推进。 气血的概念,垫定了中医以预防为主的治疗思想。 古人云:“上医治未病”,“未病”就是人还未生疾病,但是初步发生气血失和,邪气入侵的那个状态。 这个时候“治”的重点往往不是吃药开刀,是从自身去找气血失和的原因。 然后通过运动,按摩,艾灸,改变生活习惯,调整情绪之类的措施来调整自己的状态。 被怠慢的“未病” “未病”是有征兆的,身体通过疼痛或不适感来向你表达它的真实需求,但是这种状态有时候很难通过医疗器械诊断出来。 拿肿瘤来说,我们在X光片里看得到第一个肿瘤的时候,如果这个肿瘤有1-2cm的大小,那么大约已经有十亿的癌细胞在里面了。 也就是说癌细胞已经在病人体内持续增殖了数年,但是病人因为不自知或者别的什么原因,放任身体的不良状态持续恶化,产生了肿瘤。 所以当身体用病痛向我们“呼救”的时候,我们不能把自己全权托付给医疗数据和显示仪器。 细心感受和体会身体的需求,积极调整生活方式和心情状态。就能守护气血,把万病的源头扼杀在萌芽期。 中医“治未病”的思想可以理解为这样一种有趣的军事战略: 身体这个“国家”在得知“内部叛军”蠢蠢欲动,或者“入侵者”初次潜入城墙的时候,就调动小股部队一举歼灭敌人。 这样既促进了士兵的“军事演习”,又能知道该对哪些疏于防守的城池加强保卫,抚内定外。 要是等疾病发生或者恶化,“国家”被“敌军”侵略了大半,才幡然醒悟,大动干戈讨伐敌人、轰炸城池,“国家”本身也将损失惨重,民不聊生。 杀敌一千,自损两百,很多人疾病痊愈,但是身体虚弱了很多,就是这个原因。 女人和气血的不解之缘 一般情况下,女性比男性更容易发生气血亏虚的状况,这是由女人的生理特征和天职决定的。 每次例假,每个女人都要流失一部分血液。怀孕分娩,又用一部分气血之精孕育了孩子,母乳喂养产生的乳汁更是由血液化生而成。 若气血亏虚,女人的身体就容易出现许多亚健康症状:月经不调,面色萎黄无华,倦怠乏力。 所以,姑娘们不管是为了美丽,还是为了健康,都有充足的理由补气养血。 一个人垂垂老矣,行将就木,本质上是气血的消亡; 一个人呱呱坠地,朝气蓬勃,本质上是气血的兴盛。 而维持这种兴盛,就成了保健的根本。 悦悦小提示 很多人会认为补气养血就是简单粗暴地喝中药,这是一个很深的误解。 中药的使用本来就有一定的风险性,因为是药三分毒,市面上中医的水准又大多良莠不齐,每个医生用药的风格各有不同。 如果用药不当,或者过度用药,均会对身体有一定的负面效果。 养护气血,不是一蹴而就的事情,不是一门深奥晦涩复杂的学问。 健康不是用复杂昂贵的营养品、药品或是严苛的生活程序调控出来的。 健康是在吃好睡好,天天开心的简单生活中自由绽放的。 我们老祖宗养生智慧,向来密切关注着看似最普通最简单的衣食住行。 健康是无价的财富。 关爱健康,是一场身心合一的“修行”。让我们一起慢慢变得更好~ 策划和监制 / 秋秋 伊一 文字 / 莫莫 紫兰 Sian·L 栀子 秋秋 伊一 希希 排版 / Sian·L大宇 希希 插画 / 小羽 大宇 秋秋 封面来源图 / 网络 参考文献 [1]何凤娣.中国纺织出版社.2010.《黄帝内经气血养生法》 [2]李玲美;刘楠楠;付迎霞;付建华.从气血理论谈论中医养生之法.世界中医药.2018 [3]李永志;李沐泽;徐捷.浅论中医“五脏”藏“五神”.中国医学创新.2018 [4]李永乐;翟双庆.从体用关系分析《黄帝内经》中五脏理论的框架结构.中医杂志.2019 |
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