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— 导言 — 有这样一种常见的现象；一个人感觉不舒服，去医院看医生，医生检查了半天，发现没有发炎，没有感染，也没有肿瘤，用不着消炎也用不着开刀，说你没病啊。就让他回去了。 但是去看中医，医生可能会说，你哪里的气郁结住了，气不通导致血不畅，治疗的话不用吃药不用开刀，用手按摩一会就好了。 这时候人们就会奇怪了，什么是气啊？血又为什么不畅？你看不见它的存在凭什么用它做诊断依据呢？又凭什么断定这个气和血就是致病的原因？ 什么是气？ 其实中医所说的气，是一个浓缩了的抽象概念。 中医把人看做是万物的一员：“人以天地之气生”，大到整个宇宙，小到人体的血肉之躯，实质上都是由无形的气凝聚而成。 气的存在可以通过它的运动来证明，比如说风，我们看不见它，但是风通过自身的流动来证明它的存在：树枝的摇曳，水的波纹。 在中医概念里，气是人体内循环的发动机。 血、津液、五脏、六腑、形体、官窍等活动和功能都必须在气的推动下进行，所以我们说肝有肝的气，肺有肺的气，脾也有脾的气... 如果气虚了，推动力小了，脏腑对应的功能就会变弱。例如：肺司呼吸，肺气虚了会出现胸闷。脾主运化，脾气虚了容易积食和消化不良。 什么是血？ 血的概念比较好理解，毕竟血是能看得见实实在在的东西。《难经》说：“血主濡之”，这里的濡是滋养，滋润的意思。 血液中富含着丰富的营养物质，为五脏六腑，四肢百骸乃至皮毛筋骨提供养分及能量。 正是因为血的滋养，各个器官的功能才得以实现。 一个人如果血足，她的精神状态就会很好，而且神志清晰，思考问题时候井井有条。 还有些姑娘皮肤有光泽，肤色常年白里透红，就是因为血液充足，带给肌肤最有效的保养。 另外，眼睛也要靠着血的滋养才能保持明媚，所以视力下降了别着急戴眼镜，先查查是不是肝血不足了。 气和血之间的关系如同针和线，少了谁都做不了事情，只有结合起来，并且合作得有技巧有方法，才能作出漂亮的绣品。 “气为血帅，血为气母”说的是气推动血液的运行和生化，血化成气的物质基础和载体。 于是“气馁不能充运，血衰不能滋荣”，气血二者相辅相成，不可分割，结合起来构成了人体内最珍贵的“流动燃料”。 人体内大大小小的器官，打扫卫生的，采购原料的，侦查敌军的，都靠着气血运来的“粮草”糊口度日。 贾宝玉曾说过：“女儿是水做的骨肉，我见了女儿便清爽。” 我们习惯用水灵形容女孩的容颜，护肤过程中也很注意“补水”。但实际上水是不能滋养深层皮肤和骨骼的。 想拥有凹凸有致的身材和白里透红的柔嫩肌肤，还得靠气血。 如果气和血之间发生了矛盾，或者其中一方功能失调，人体内的营养机制就会被打破。 所谓“血气不和，百病乃变化而生”。——《黄帝内经》 我们现在大部分亚健康问题和内分泌疾病的源头都是从“血气不和”演变而来的。 如果气血不和，必要的营养就无法送达各个器官，但是废物却会留在体内。五脏六腑“粮草不足”又“不堪重负”，就会变得愈来愈难抵御外邪。 所以假如身体被病毒和细菌的入侵，我们不能只从外界找原因，要“向内”反思自己身体的状态。 中医常说“正气存内，邪不可干”，意思是如果人本身气血顺畅充足，体内环境比较健康，那么外界病毒和细菌是难以入侵的。 我们能看到很多老中医在治疗身体炎症或者内分泌疾病的时候，不急着消炎杀菌或者补充激素。 而是通过调养气血把人体内的“正气”扶起来，再让身体自己去和病毒斗争，或者自行调整内分泌。 这个过程包含很大部分调理、调养等措施：比如配合睡眠，饮食习惯，情绪调节等等，并不完全单靠药物去推进。 气血的概念，垫定了中医以预防为主的治疗思想。 古人云：“上医治未病”，“未病”就是人还未生疾病，但是初步发生气血失和，邪气入侵的那个状态。 这个时候“治”的重点往往不是吃药开刀，是从自身去找气血失和的原因。 然后通过运动，按摩，艾灸，改变生活习惯，调整情绪之类的措施来调整自己的状态。 被怠慢的“未病” “未病”是有征兆的，身体通过疼痛或不适感来向你表达它的真实需求，但是这种状态有时候很难通过医疗器械诊断出来。 拿肿瘤来说，我们在X光片里看得到第一个肿瘤的时候，如果这个肿瘤有1-2cm的大小，那么大约已经有十亿的癌细胞在里面了。 也就是说癌细胞已经在病人体内持续增殖了数年，但是病人因为不自知或者别的什么原因，放任身体的不良状态持续恶化，产生了肿瘤。 所以当身体用病痛向我们“呼救”的时候，我们不能把自己全权托付给医疗数据和显示仪器。 细心感受和体会身体的需求，积极调整生活方式和心情状态。就能守护气血，把万病的源头扼杀在萌芽期。 中医“治未病”的思想可以理解为这样一种有趣的军事战略： 身体这个“国家”在得知“内部叛军”蠢蠢欲动，或者“入侵者”初次潜入城墙的时候，就调动小股部队一举歼灭敌人。 这样既促进了士兵的“军事演习”，又能知道该对哪些疏于防守的城池加强保卫，抚内定外。 要是等疾病发生或者恶化，“国家”被“敌军”侵略了大半，才幡然醒悟，大动干戈讨伐敌人、轰炸城池，“国家”本身也将损失惨重，民不聊生。 杀敌一千，自损两百，很多人疾病痊愈，但是身体虚弱了很多，就是这个原因。 女人和气血的不解之缘 一般情况下，女性比男性更容易发生气血亏虚的状况，这是由女人的生理特征和天职决定的。 每次例假，每个女人都要流失一部分血液。怀孕分娩，又用一部分气血之精孕育了孩子，母乳喂养产生的乳汁更是由血液化生而成。 若气血亏虚，女人的身体就容易出现许多亚健康症状:月经不调，面色萎黄无华，倦怠乏力。 所以，姑娘们不管是为了美丽，还是为了健康，都有充足的理由补气养血。 一个人垂垂老矣，行将就木，本质上是气血的消亡； 一个人呱呱坠地，朝气蓬勃，本质上是气血的兴盛。 而维持这种兴盛，就成了保健的根本。 悦悦小提示 很多人会认为补气养血就是简单粗暴地喝中药，这是一个很深的误解。 中药的使用本来就有一定的风险性，因为是药三分毒，市面上中医的水准又大多良莠不齐，每个医生用药的风格各有不同。 如果用药不当，或者过度用药，均会对身体有一定的负面效果。 养护气血，不是一蹴而就的事情，不是一门深奥晦涩复杂的学问。 健康不是用复杂昂贵的营养品、药品或是严苛的生活程序调控出来的。 健康是在吃好睡好，天天开心的简单生活中自由绽放的。 我们老祖宗养生智慧，向来密切关注着看似最普通最简单的衣食住行。 健康是无价的财富。 关爱健康，是一场身心合一的“修行”。让我们一起慢慢变得更好~ 策划和监制 / 秋秋 伊一 文字 / 莫莫 紫兰 Sian·L 栀子 秋秋 伊一 希希 排版 / Sian·L大宇 希希 插画 / 小羽 大宇 秋秋 封面来源图 / 网络 参考文献 [1]何凤娣.中国纺织出版社.2010.《黄帝内经气血养生法》 [2]李玲美;刘楠楠;付迎霞;付建华.从气血理论谈论中医养生之法.世界中医药.2018 [3]李永志;李沐泽;徐捷.浅论中医“五脏”藏“五神”.中国医学创新.2018 [4]李永乐;翟双庆.从体用关系分析《黄帝内经》中五脏理论的框架结构.中医杂志.2019 |
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