孩子在身体发育阶段,食量是非常大的,一顿要吃很多,而且一会就会饿,这是因为孩子所需量大,所需大于供给,说明孩子的不断生长中,而当孩子的食量突然下降,吃的少了,那可能是身体发育告一段落,说明孩子已进入身高生长缓慢期。 首先补充足量的营养,是孩子长身高的基础,在孩子长身高的期间,要注意人体所需的各项营养物质要均衡摄入,类似主食、肉类、豆制品、牛奶、新鲜蔬果等都是必不可少的,要避免孩子出现挑食现象,这样有利于孩子长身高。另外,晚上10点到凌晨1点的时候,是生长激素分泌的高峰期,要及时入睡。最后,家长多带孩子去户外运动,也能增加生长激素的分泌以及骨钙的沉积。 |
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