《跑步随笔》
文/吴雪城
从十一点三十三分开始睡觉，到目前为止凌晨两点十五分，已经醒来两次了。与其说是醒来，好像是根本就没睡着过，处在一种朦胧的状态里。
这在睡觉的“生涯”里，是少而又少的。
以往都是躺下立马“呼呼”大睡，鼾声四起，一觉睡到天亮，给俺那口子带来很多困扰。
究其原因，跟昨天夜里看见《种子》的发表和跑步生涯中拿回来的第三个半匹马有关！反正脱不了干系！赖也能赖着他们！这是我丰硕的果实，收获满满！
没想到日常小小的爱好，用文字记录心情，抒发感受，记录生活的点点滴滴的的片段化的文字，有一天也能拿来发表。并且受到亲朋好友的关注和鼓励！
真的很幸福！
再谈另外的一个“嫌疑”跑步。
跑步是在散步的基础上发展过来的。
起初的原因是身体每况愈下，身体的状态不好。工作一天后的疲乏，睡一晚上的觉也无法恢复体力，常常腰酸背痛。
想到了要做一些改变。我工作的门前一到傍晚，常有兴致勃勃出去散步的人路过。所以，想到了散步。走着走着，看很多人跑的挺欢，自己也跑跑试试，结果就是现在这样了。
从三五公里到十公里，十几公里到半马。我一直是循序渐进、坚持不懈的原则跑步。不好大喜功，透支自己的身体为代价，博得一时高兴！
身体大有改善，现在腰酸背痛不再出现。以前坐下蹲下起身时，左右腿膝盖的关节处“嘎巴嘎巴”作响，最近我发现几乎听不见声音了。惊喜的收获！
现在“身轻如燕”，墙上趴高不成问题。昨天晚上跑步的状态挺好，比前两次拿回来的半匹马用的时间都少。比上一次快了四分钟，比上次的上次快了一分钟。这次用时一小时五十五分钟零几秒。前两次的用时自己算去吧，我的数学是体育老师教的。希望我的体育老师不要看见我写的，否则他可能会找我算账。我可不是他的对手！哈哈……
对了！我可以跑，他肯定追不上，当年的菜鸟，已经长成强劲的翅膀，能够翱翔天空了！今非昔比！有点小得意呢。
呦呦……，又扯远了！及时刹车，题归正传，
半匹马是我昨天晚上发明的新词，呵呵
以前叫半马，也就是跑步跑到21.0975公里，就称为半马，这是简称，全称是半程马拉松，也就是全程马拉松的一半。
这次跑的比前两次“潇洒”多了，若不是时间不早了，再跑三两公里应该是没有问题的。
第一次跑的最“狼狈”，跑过以后，多日处在一种疲惫的感觉中，打不起精神来，好像还有点感冒。其实是经验不足造成的，流汗过多以后，要及时补充水分，并且是淡盐水，而不是淡水。盐的主要成分是钠，钠是人体重要元素，缺钠后的症状是倦怠，淡漠，提不起精神来。
第二次，勉强在两小时内跑完半马，用时一小时五十九秒三七。差一点无法升级为高级跑者。超过两小时跑完，就与高级跑者失之交臂了。
当完成目标后，喜悦之情溢于言表，兴奋极了！情不自禁的仰天长啸，手舞足蹈。我也体会了一把，林丹在奥运会上险胜李宗伟那一刻的激情！他放开最高音一声长啸，球拍一摔，汗衫一脱，甩向观众，极速的在羽毛球场奔跑起来！这个场景我记忆犹新！
千万不要小看，固定的里程里用时缩短三、两分钟这件事。以前我也是这样误解的，不就是三、两分钟的是吗？有啥可高兴的？至于吗？
刘翔110米跨栏最好的成绩定格在12秒88。人体的训练强度到了极限之后，再想提升很难很难。
其实，这这三、两分钟里。不知要有多少汗水和体力的付出。除了现在这个季节之外，每次跑步都是汗流浃背，气喘如牛（这一项好多了，在自己的实力之内跑，呼吸顺畅）。汗流满面，浑身湿透那是常态，即使如此，还是乐此不疲，乐在其中！每次走出家门去跑步就激情满怀！
有人说跑步是浪费时间，一、两个小时干点什么不好呢？其实不然，不是这么回事！玩耍两、三个小时转眼就过去了，总感觉时间短暂，回过头来看，这段时间内一无所获。
跑步一、两个小时，感觉时间变长了，生命延长了！注意！我说的是感觉上哦！就像等人一样，怎么还不来呢？
听着自己呼吸的声音，还有双脚踩踏地面所发出“啪嗒啪嗒”的声音。感受生命的真实和脚踏实地。不能因为一点点成绩而傲娇和飘飘然。
场地上人流涌动，沸沸扬扬，跑道的中间是在动感十足的音乐中，跳着充满活力舞姿的舞者。身边伴随着帅哥靓妹的共同爱好者，按着自己的配速和节奏奔跑。在这样的环境中，人很容易被感染，比赛似的奔跑，像打了鸡血。
这时的自己不太真实，其实，在人面前的人都有一点。遮着一点什么，戴着一点什么，端着一些东西。
跑着跑着， 场地四周的照明灯也熄灭了。只能用大路上的路灯照明，所以靠路的这边是亮的，里面是暗的。一会跑向光明，一会跑向黑暗。孤身一人，形单影只。这个时候的自己才够真实。
跑那么多又有谁看的见呢？
真实的自己告诉我，不能贪图虚荣，照着既定的目标奋力前行，虽然孤寂和疲乏，如影随形，也要坚持下去，直到目的地。
独在一处的自己才是真实的自己
跑步的过程会遇到许许多多的状况，每个状况都能与实际生活联系起来，有些事想好久都没有结果，在跑步过程思路逐渐清晰，得出满意的结论。 跑步时的大脑是活跃的，时常些思想蹦哒出来。不再一一说起……
别人比自己跑的快，也不要比拼。要保存体力，循序渐进。自己是长跑而不是短跑，开始就拼只会半途而废。
做事要量力而行，对自己有清楚的认识。知道自己要做什么，怎么做。不能贪图一时之快而前功尽弃。
有些人的速度超快，没耐力。叫欲速则不达。不可轻看任何人，看人要看长处，欣赏对方的优点，才能和平共处，互相友好。否则，只会自寻烦恼，和自己过不去。
有人其貌不扬，有人年纪已高，其中不乏高手中的高手。或者全程高速跑下来，或者耐力超人。
长跑时，身体的各部位也会跳出来“抗议”。脚脖子、小腿肚子、膝盖、大腿根轮番上阵，是放弃还是坚持呢？总有个声音说:“这是何苦呢？为什么和自己过不去呢？”放弃很容易，再拿起来就难了！
我的做法是放缓脚步，降低速度，就是自己无拘无束的奔跑的时候了。
前面的酸痛，不适是必须要经历无法逾越的。没有这些的捣乱，就不知道，其实自己还能做点什么。不是一无是处的。
生活中也常会出现不和谐的噪音，使人很不舒服。这样的情况下，需要放下自己过激的言行，不妨安静耐心等候。
逆风速度降低，给前行的道路造成阻力，帽子压低，腰弯下一点，把风造成的影响降到最低。
跑步让男人去掉大腹和啤酒肚，女人重塑体形，重新拾起自信！
不要说跑步的人瘦，那是穿衣显瘦脱衣有肉。曾见一位胖子哥，初识跑起来身上的肉肉一颤一颤的，近期见到他时，换了个人似的，体型匀称健硕，这直接叫脱胎换骨啊！
跑步界，有一位超级棒的网红大叔，
七十多岁的他是广东中山人，每天都活跃在跑步圈，跑半马全马那是经常的事！积极乐观向上的心态感染了很多人。而有些与他同龄的人的生活却凄风苦雨的很！跑步是健康投资！
风雨中耐心守候，总会有雨过天晴的那一刻。经历过的自己会更加沉稳，遇变不惊。不以物喜，不以己悲。在人生的履历上再加添一笔。不经风雨怎能见到彩虹？
写到最后发现，把文章写成日本著名作家春上村树的《跑步时我在想什么》的主题了。不管他了，反正这本书我也没看过。书名倒是熟悉的不能再熟悉了，很多人都提到过这本书。
他有个雷打不动的习惯，每天跑步十公里，数十年如一日！
能守得住这份孤独可能也跟跑步有关吧！跑步的收获挺多的……
记住跑步先从走路开始……
