决定孩子人生高度的，是他的自主学习力

孩子的学习成绩是每个父母都非常关心的事情。很多家长为了提高孩子的成绩而使出浑身解数，但不管孩子怎么努力，成绩却还是不见起色。这是为什么呢？

孩子很迷茫，家长亦是不解。

如果你的孩子遇到了学习上的问题，如果你正在为孩子的学习而担忧，那么不妨来读读黄静洁老师的这本《学习的格局：孩子自主学习的秘密》。

作者培养出了两位非常优秀的儿子。

大儿子以满分的成绩考上了美国顶尖高中，目前在艺术名校纽约电影学院攻读电影制作。小儿子正在备考中国最好的音乐学院附中，立志成为一名音乐人。

作者在书中融合了28个世界前沿学习理论，用65个高效学习新方法和89个翔实生动的案例故事，彻底颠覆了“只有刻苦学习才能出成绩”的传统认知，帮助孩子掌握科学的学习方法和策略，成为一名优秀的学习者。

接下来，就让我们一起去探索孩子自主学习的秘密吧。

找到孩子的“学习区”，

提高学习效率

为什么有些孩子明明上课认真听讲，课后按时完成作业，刷很多习题，上各种补习班，刻苦努力，但却成绩平平呢？

其实，刻苦学习并不能与好成绩划等号。因为很多时候孩子只是看起来在努力学习，但实际上已经在“低水平勤奋”的陷阱里越陷越深了，学习效率并不高。

那么如何提高孩子的学习效率呢？我们要先来了解一下在认知领域中非常著名的“三区理论”。

“三区理论”的提出者是美国密歇根商学院的教授诺尔·迪奇，该理论将学习分成了一环套一环的三个圆形区域。

其中，处于最内层的是“舒适区”。

在“舒适区”里，孩子会针对已经熟练掌握的各种技能展开练习。很多孩子看似一直在勤奋地不断刷题，其实不过是待在“舒适区”里，陷入“低水平勤奋”的陷阱，一遍又一遍地重复练习着已经掌握的知识而已。

这种学习方式可能会让孩子在短时间内提分，但同时也会带来不良后果。孩子会误以为自己已经掌握了所有的知识，从而对学习失去满足感、成就感和趣味感。

处于最外层的是“恐慌区”，它代表孩子暂时无法学会的知识和技能，也就是超出孩子能力和理解的内容。

由于内容超纲，孩子在“恐慌区”屡试屡败，产生挫败感。长此以往，孩子不但容易厌学，还可能自暴自弃，形成固定思维模式，从而影响健康人格的养成。

只有当孩子身处位于“舒适区”和“恐慌区”之间的地带“学习区”，并将学习内容的难度配比调整到15%左右，也就是练习85%的旧内容，学习15%的新内容，孩子的勤奋和努力才会呈现最佳效果。因为如此一来，孩子会感到学习内容既不太难又不太容易，恰好是适合自己能力的区域，学习起来会更加得心应手。

很多家会让孩子上各种补习班。但是通过这个理论，我们至少应该明白，要想让孩子爱上学习、提高学习效率，家长对于补习班的选择就要有针对性。

“学习区”概念最有价值的地方，就是告诉我们孩子需要在符合自己认知水平的区域里学习。

为孩子报名上那些没有针对性的补习班，就有可能把孩子放在低水平勤奋的“舒适区”，让他们漫无目的地游荡，消耗掉学习的热情；也有可能把孩子推进超水平的“恐慌区”，最终导致孩子自我“瘫痪”，提早放弃学习的意愿。

所以，家长要充分了解孩子的学习情况，在此基础上，为孩子找对具有针对性的学习班，让孩子感受良好的学习过程。

另外，我们还可以增强学习的趣味性，把学习过程变得像打怪一样好玩。

“学习区”里的15%最佳难度配比率告诉我们，学习是一个渐进的、螺旋式上升的过程。我们可以和孩子一起把学习的进度设计成像游戏通关一样，当15%的新内容变成了孩子可以驾驭的旧内容时，就宣告孩子打通了一道难关，上升了一个难度级别。

这不但是一种有效的外部激励法，同时也会调动孩子的积极性，让孩子对学习越来越感兴趣。

孩子的学习是有科学规律的。

父母要及早更新自己对孩子学习的认知，用科学的方法带动孩子的积极性，鼓励孩子在符合自己学习能力的“学习区”里，不断接受15%的新挑战，努力创造层层上升的持续进步。

养成健康的时间观念，

让作业不再拖延

很多孩子都会有拖延症，尤其是写作业的时候。明明知道第二天就要交作业，但仍忍不住拿起手机玩游戏，到了该睡觉的时候才突然意识到作业连一个字都还没写。

事实上，这些孩子都很聪明，他们在学习上遇到的瓶颈可能并不是来自于学业本身，而更多的是学习习惯、时间观念和自控力薄弱等问题。

拖延是与时间观念紧密相关的，如果父母能够教导孩子从小便学会管理时间，那么我们就可以帮助孩子把“爱拖延”这只调皮的小猴子关进笼子里，等到可以找乐子的时候再放它出来玩一下。

而想要让孩子养成健康的时间观念，我们就要让孩子理解时间的分配。

对于低龄阶段的孩子来说，时间是很抽象的，抽象到只剩下钟表盘上的数字。想要让孩子理解时间，父母们就需要将时间具体化，以一种更加直观的方式呈现给孩子。画“时间饼”便是一种很好的方法。

“时间饼”就像孩子们爱吃的比萨，只要把每一块比萨饼里的任务、活动与相对应的时间一一联系起来，就可以把日常生活变成一张时间清单。

父母可以和孩子一起把清单上的活动用笔画出来、用文字列出来，再涂上喜欢的涂鸦和颜色，然后一些你意想不到的变化就会悄然发生。

你会发现，孩子开始期待某个时间的到来，而“时间饼”会提醒他，在等待那个喜欢的时间和活动到来之前，自己还需要完成哪些事情。

通过这样的创意过程，家长不仅可以及早培养孩子的时间意识，还能帮孩子了解到，时间是有限的，在一块“比萨饼”里没有做完的事，就会占用下一块“比萨饼”的时间，导致后面的事情也无法完成。

当孩子能够很好地理解时间的分配后，接下来我们还要帮助孩子了解时间的长度。

低龄孩子对时间长度的认识是非常模糊的，比如说当你告诉孩子他可以用10分钟做好数学预习，15分钟抄写完英语单词，虽然孩子点头称是，但其实心里却是蒙的。

孩子对时间的长度没有实际的认知和感受，那么不管家长说多少道理也都是白费力气。

对于这种情况，作者在书中分享了她的应对方式。

为了更加形象地让孩子感知时间，作者会带着孩子去买各种时间长度和颜色的沙漏。比如，10分钟的沙漏是黑色的，20分钟的是蓝色的，半个小时的是浅白色的，45分钟的是橘黄色的，用不同颜色的沙漏来提示孩子时间的长度。

然后，让孩子为某个活动选择一个相对应的时间沙漏。比如，读绘本半小时用浅白色的，讲故事45分钟用橘黄色的，看电视20分钟用蓝色的。

慢慢地，孩子会对时间长度变得敏感，从而在心里建立起一个看不见的时间表，为之后的时间管理打下认知和心理基础。

父母教孩子时间管理最好是从小开始做起，因为如果孩子从小对时间的感知能力就比较弱的话，那么长大后对时间的概念也会很模糊，需要花费很大的力气来纠正原有的习惯。

时间如流水，尽早引导孩子认识时间存在的各种形态和使用方式，就是在教孩子学会做时间的主人，就是在为将来的有效学习打好基础。

提高阅读力，

掌握一切学习的基础能力

很多时候，我们都过于注重课本知识的学习，忽视了对孩子阅读能力的培养。

阅读其实是一项非常重要的能力，它与孩子的自主学习能力密切相关，而自主学习能力恰恰是拉开孩子学习差距的主要原因。

一个喜欢阅读的孩子，必然会自发地为课堂内容去做拓展阅读，在增长知识的同时又增加学习的趣味性，学习效果会比那些只读教科书的孩子好很多。

可是，在充斥着各种电子游戏产品的今天，如何让孩子喜欢上阅读呢？

我们应该首先去奠基孩子最初的阅读兴趣。

当孩子还小的时候，家长可以多去买一些好看好玩的硬板书。这种书不易撕烂，孩子可以随便啃、随便扔，它们的主要作用就是先和孩子混个脸熟，让孩子认识书的模样。

等孩子慢慢长大一些，家长要为孩子营造一个良好的阅读氛围。比如，可以把家里布置成一个到处都有孩子感兴趣的书的环境，让书带给孩子一个趣味横生的家。

早期的阅读启蒙很重要，我们要让孩子一开始就知道阅读并不是一件枯燥的事情。

一旦孩子被阅读吸引了，有了良好的阅读兴趣，那么接下来的任务就是让孩子长久地坚持阅读这一习惯，成为一个爱阅读的人。这可以通过家庭共读来实现。

作者为我们提供了三个家庭共读技巧。

第一、为孩子挑选与他阅读能力相匹配的书。

说起能力，有些家长会习惯性地以为难就是好，超前就是赢。其实不然，真正有效的阅读应该是帮助孩子找到适合他当前阅读水平的能力区，然后按照孩子的能力来选书。

如此一来，孩子的阅读兴趣才会保持，不会因为进入阅读恐慌区而拒绝阅读。

另外，还可以用三阶段阅读法，帮孩子快速提升阅读理解。

所谓三阶段阅读，就是把阅读分为三个阶段，分别是阅读前、阅读中和阅读后。

阅读前，我们要提升孩子对即将阅读的内容的兴趣。对于低龄的孩子，可以用讲故事的方式；对于高龄的孩子，则可以鼓励他们带着问题去阅读，比如，你为何要读这本书？这本书的背景故事是什么？

阅读中，我们要注重提高孩子对阅读内容的理解。复述是一种有效的方法，因为当孩子在复述时，需要用自己的语言对故事内容展开逻辑编排。

到了阅读后阶段，重点就是和孩子一起针对书中内容展开深度讨论。同时还可以鼓励孩子与小伙伴互相交换书籍，找到更多可以延展阅读的书单。

最后，把选书的自由还给孩子。

一个孩子选择读什么样的书，反映了他的个性和兴趣。如果父母尊重孩子的选择，就可以提高他们对阅读的参与度。

当然，有时孩子可能会违背父母的意愿，读一些我们认为不够挑战他们的书。这时我们可以让孩子在挑书时说一说自己选择的理由，鼓励孩子理性分析自己的选择，最后再确定某些孩子必读的书目是什么。

总之，孩子的阅读能力是所有学习的最底层能力。一个不会自主阅读的孩子，就不会自主学习；而一个不爱阅读的孩子，也很难爱上学习。

我们应该把打造孩子的阅读力作为培养孩子各项能力的重中之重。

抓住关键期，

改善孩子专注力

许多孩子在学习上会出现上课走神、做作业不专心、注意力分散等问题。对此，家长们都会认为这是因为孩子还小，等孩子长大了，专注力自然就会变好的。

孩子的注意力的确会随着年龄的增长而增强，但是我们也要知道，孩子的专注力是有一个关键期的。

美国杜克大学所做的一个调研项目表明，一年级出现注意力问题的孩子未来的学业更容易受到影响。而且，这些孩子即使后来克服了专注力问题，他们在学校的学习依然会受到干扰。

因此，孩子的早期专注力对未来的学业成就至关重要。父母要抓住一年级这个关键期，帮助孩子克服注意力缺失。

书中为我们介绍了几种改善专注力的方法。

第一个方法是，控制学龄前儿童使用电子产品。

有的家长很喜欢给孩子使用电子产品，但是，美国研究人员根据调研发现，孩子在1~3岁时，每天观看电视的时间长度与七岁时出现的专注力问题有很大的关联性。

所以，美国儿科学会对幼儿看电视的时间一直保持谨慎的态度，并明确提出不建议1岁半以下的婴幼儿看电视，即使是2~5岁的孩子，每天看电视的时间也不要超过一小时。

由此可见，父母应适当控制孩子使用电子产品的时间，尤其是学龄前儿童。

此外，要给孩子留出足够的运动时间。

曾有研究表明，经常进行体育锻炼的学生，在校学习期间的专注力更集中。而且从总体上看，运动对孩子在校学习成绩和表现有着全方位的积极影响，尤其对数学学习帮助最大。

这是因为运动能通过增加大脑血流量，为大脑增加氧气和营养物质的供应，促进神经元的连接。

体育锻炼不仅对孩子的学习有帮助，而且更是对孩子的身心健康有着很大的影响。我们应将体育锻炼和学业放在同等重要的位置，为孩子安排出固定的锻炼时间。

最后，父母不要随便干扰孩子的专注力。

有些家长在孩子学习的时候会时不时地插几句话，比如问孩子喝不喝水、吃不吃饼干。这些看起来没有多大影响的行为，其实都在破坏着孩子的专注力。

作者的小儿子有一次在读故事书时急切地喊了两声“妈妈”。当她抬头刚准备回应时，却发现小儿子仍然在捧着书专注地读。

作者立刻便明白了，刚才的呼唤只是儿子下意识里在表达一份紧张的情绪，并没有要讲话的意思。于是她便安静地在一旁等着，直到小儿子合上书才走过去请他把刚读完的故事分享给自己。

著名教育家蒙台梭利曾说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。”

所以，父母要懂得，当孩子在专注地做一件事情的时候，最好不要轻易地去打扰他们。

孩子的注意力很脆弱，稍纵即逝；孩子的专注力很宝贵，需要付出长期的耐心和时间去培养。父母要抓住一年级的关键期，运用合适的方法去帮助孩子克服专注力上的问题，为以后的学习打下良好的基础。

培养责任感，

让孩子对自己的学习负责

上学本来应该是孩子自己的事情，像整理书包、按时完成作业等，但现在却变成了很多家长的噩梦，一旦稍有疏忽，孩子就会出现状况。

书中便提到了这样一位妈妈，早上刚赶到公司就被老师告知孩子忘记带作业，请她立刻把孩子的作业送到学校。这位妈妈一脸无奈，因为这已经是孩子第五次上学忘记带东西了。

出现这种情况的一个根本原因就是，孩子没有学会对自己的学习负责任。

责任心不仅是人生中非常重要、非常深厚的品质，而且还与学习有很大的关联。一个没有责任心的孩子，是不会去主动学习的。

家长如果想对孩子的学习省心，就需要从小培养孩子的责任感，让孩子对自己的学习负责。

怎样培养责任感呢？

首先，我们要让孩子分清楚“必须做”的事情和“应该做”的事情。

可能有人会问了，这两种有区别吗？

成年人一般会将其等同起来，认为应该做的事情，就是必须做的事情。然而对于孩子来说，情况恰恰相反。因为孩子会觉得，必须做的事，往往是父母、老师强加给自己的；而应该做的事，才是自己觉得需要去做、而且还要想办法做得好的。

所以培养孩子责任心的一个关键点就是，扩大孩子“应该做”的清单，并让孩子感受到做完自己应该做的事情之后的那份成就感。

然后，家长可以从生活入手，用快乐的方式引导孩子看到责任心。

有一个孩子每天都会赖床，妈妈尝试了很多办法都没有效果。后来，妈妈发现孩子很喜欢看动画片《龙猫》，于是就去买了一只小龙猫。有了小龙猫后，妈妈每天叫孩子起床时都会说：“宝贝，龙猫饿了，快起床给小龙猫喂早饭。”没想到，孩子一听到龙猫两个字，便立刻起来了。

渐渐地，孩子每天都能按时起床，不但自己吃完早饭，还会预留出时间来喂龙猫、为它做清洁。

就这样，妈妈通过一种特别快乐的方式，让孩子把妈妈认为必须做的事情，变成了自己认为应该做的事。

你也可以试试类似的方法，让孩子去养一只小动物，一盆小花，或者管理家里的一小块空间，用快乐的体验去滋养孩子的责任心。

最后，要让孩子学会把需求和责任对等起来。

如果孩子有事情需要你帮忙，最好不要一下子就帮孩子解决掉所有问题，而是要让孩子明白，责任是相互的。

虽然你有责任帮助他们，但他们更有责任先向你解释他们的需求和他们自己应该负起的责任。

作者在两个儿子需要帮助时，会要求他们讲清楚三件事情：第一，为什么需要我帮忙；第二，需要我为他们做什么；第三，他们自己能够做什么。

这样的对话会让孩子认识到，父母只是帮忙“打酱油”的配角，他们自己才是第一责任人。同时也会让孩子知道，需要和责任是被绑在一起的，如果不完成自己的责任，他们的需求就得不到满足。

责任心的培养不是一蹴而就的，它就像一颗小苗，从播种入土到开花结果，需要一个漫长的过程才能臻于成熟。在孩子的成长中，父母要耐心地一步步引导孩子建立责任心、增强责任感。

以上就是本书的精华内容。

养育孩子从来都不是一件容易的事情，而想要把孩子培养成一名优秀的终生学习者，更是对父母的一项巨大挑战。

比尔·盖茨曾说，当今社会，人们比的不再是学习，而是学习的速度。未来更有竞争力的人将会是那些能够自主学习的孩子。

一个能够自主学习的人，才会主动去探索未知的领域，发现新奇的世界，才能让自己的知识储存跟得上日新月异的时代变化。

但漫漫学习路，孩子能否主动学习，始终保持对学习的热情，父母的引导是至关重要的。

只有当父母的知识格局大了，孩子的学习格局才能变得更加宽广；也只有当我们成长为一个内心更强大、知识储备更充分的父母，才更有能力引导孩子成为一个不怕接受未来挑战的优等生。“