阳气不足有哪些表现？畏寒怕冷，是否就是阳气不足？这都是朋友们经常问的问题。阳气不足的相关症候非常复杂，对身体的影响也是一环扣一环，怕冷只是其中比较典型的表现，请大家悉知。判断自己是否阳气不足，要先知道阳气于人体之功用。 人体内的阳气就像天上的太阳一样，当阳气不足了，自然界会发生什么样的变化，人当然会发生什么样的变化。
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”（《素问·生气通天论》）。彰，它的本意是树木的茂盛，人就像这个树木一样，阳气不足，树木不茂，生命就会夭折而不彰著于世。为什么会“生命不彰”呢？因为阳者，卫外而为固，阳气固密，虽有贼邪，弗之能害。阳气是人体健康的防御线，卫外御邪，如果边防不牢固，疾病就会趁机侵犯人体。在我们的俗语中，将经常生病的人叫做“病秧子”，就如同萎靡的藤秧，这样的人蔫蔫的、秧秧的。尤其是久病不愈、多病缠身者，生命力很弱，往往不会长寿，故而阳气不足，折寿而不彰。“阳气者，内化精微，养于神气”，阳气可以充养神志，大家留心观察身边人，阳气充足的人看起来总是精神饱满、容光焕发、朝气蓬勃，能让人感到向上的生命力。反之，阳气不足的人，就像自然生物得不到阳光照射，逐渐枯萎、衰败，可能出现神志方面的异常。《素问·生气通天论》曰：“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥”，以及“阳气虚，虚则狂”，同时“阳气竭绝，令人善忘”。阳气不足，最常见的是心烦、失眠、头晕、癔症。久而久之，可以延展成抑郁症，使人郁郁寡欢。“阳气者……外为柔耎，以固于筋”，阳气从内可以养神，从外可养筋。阳气不足以养筋，人就可能会出现拘挛、疼痛类疾病，包括一些运动性疾病，中风偏瘫，肢体萎弱不用等。一个人阳气不足，还会影响气血的营运，身体内气血不畅，四肢得不到活血滋养，容易手脚冰凉、畏寒怕冷。同时，阳气不足以御外，用现在的话来说就是人体抵抗力和免疫力下降，容易遭受病毒的入侵。这样的人，一换季就感冒，每一茬流行病都有他。五脏都可能阳气不足，所以会产生相应的症状：心阳虚，则心悸、胸痹、心痛；肝阳虚，人会疲劳、没精力，脾气暴躁；脾阳虚则不主运化，会痞满痛泻；肺阳虚，则咳喘不止；肾阳虚则不司水，可生水肿、淋症（尿频、尿急、排尿障碍或涩痛、淋沥不断）、癃闭（小便不利，点滴而短少）、关格（脾肾虚衰、气化不利导致小便不利和呕吐同时并见，属于重症）等等。阳气的来源要分为先天和后天，前者来自于父母，后者则通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。
所以阳气足不足，一看父母，如果这个人的爸妈脸色蜡黄，气虚体弱，那么此人八成也是阳虚之人。另外，人每天的正常机体运转、工作、修复创伤等都会消耗阳气，生命就是耗阳的过程，年龄越大，阳气不足越明显，所以也有“阳寿尽了”的说法。先天的阳气没法改变，但后天的阳气，却是我们可以把握的。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，要保命长寿，扶阳是不二法门。其一是关元穴，关元穴在脐下3寸，居丹田，位于人身阴阳元气交关之处。常灸关元穴，可补充阳元，减少生活消耗的元气。艾灸关元之后，首先改善是畏寒怕冷的状态，久而久之，阳气充足旺盛，人就不那么嗜睡困乏了，变得更有精神，这是扶阳最简单最方便的法门。除了灸关元以外，还能同时用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，可以健脾和胃、调理肠道、补中益气；三阴交则是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，脾经、肝经、肾经就像三条河流经过此穴，艾灸此穴有从阴引阳之意，也是很重要的升阳保健穴。经常艾灸此穴，对女性的带下病、月经不调，男性的遗精、小便不利，都有很好的效果。
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