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公开课:一段婚姻从幸福走向背叛是如何发展形成的?

 许川相待情感 2020-11-06

大家好,我是许川,今天我给大家带来的课程是,在婚姻中,伴侣是如何走向出轨的?
 
说到出轨,多数人都是零容忍的态度。

但是也有不少人,在反复的纠结和痛苦思虑之后,选择了原谅。

为什么呢?

因为两人能相爱组建家庭共同度过的日日夜夜都是有感情,难以割舍的,为了这个家为了孩子为了老人,为了以后的日子还能风雨同舟……

所以,即使有一千个离婚的理由,也会再找出第一千零一个不离婚的理由,然后去修复挽救婚姻。
 
文章出轨事件,马伊琍说“恋爱虽易,婚姻不易,且行且珍惜”。
 
但大多数时候,我们只能感受到当下的痛苦,会忽略这个背后的问题:为什么曾经的甜蜜不再?为什么伴侣会出轨?为什么伴侣会向着外面的那个TA,反而去指责抱怨曾经和他共患难的我呢?

多数遇到这样的情况的你,害怕失去,只是一味的隐忍、包容和回避,可是矛盾和问题一直存在,永远得不到解决。

所以我们需要去了解背后的真相,去了解这座亲密关系的桥梁倒塌的原因。


这个滑坡走向出轨的过程是怎么发生的?

事先有哪些征兆?

还可以怎么挽救和解决呢?

我来给大家解析:

一、婚姻是如何一步步走向出轨的?
 
1、婚姻经营出现矛盾,伴侣不再是自己心灵的港湾

很多走入婚姻的男性女性,都是带着对爱情的幻想、带着想要和对方白头偕老过一生的美好期待。

但是,童话里只会说到“王子公主幸福地在一起“就结束了,而在一起之后的生活,面临太多的考验。

当美好的爱情被生活的柴米油盐,还有房子车子父母孩子等各种现实问题一点点消耗和侵蚀时,两人之间的甜蜜越来减少,争吵和矛盾越来越多。

婚姻中争吵并不可怕,可怕的是一次次争吵矛盾之后,伴侣的无力感和逃避感越多越强。
 
另一半不知道如何解决矛盾和问题,就选择了逃避。

对方可能表现为不想回家,或者回家了也不说话,只顾着玩手机或玩游戏,还有就是会把原来他眼中你所有的好全盘否定。
 
随着负面情绪的蔓延,双方亲密关系的桥梁出现了裂痕。

这些没有解决的问题就犹如埋下的地雷,总有一天会爆发;

而那本该是温暖避风港的家,在这样的日复一日中,也只变成了冷冰冰的过夜场所。
 
2.遇到那个倾听的人,陷入新的关系

现在社会压力确实很大,每个人都不容易。

工作、家庭、还有中年危机等,每个人肩上都扛着巨大的压力,大家都在负重前行。

再坚强的人,也需要有个人来倾述,关心,共同分担。
 
当家里的那个人不合适的时候,TA就会从外面找人倾诉。

于是这个人慢慢弥补了心灵上的空虚,给予心灵上的温暖。
 
也许一开始双方只是单纯的友情关系,两人互相聊着心事倾诉着烦恼,但是聊着聊着,双方的感情逐步加深,互相觉得对方就是那个对的人。

于是,两人的关系就逐步突破同事、朋友、知己的关系,一发不可收拾地发展了下去。
 
3.产生对比,失去信任,更加不满,想要逃离

这个时候,有了外面人的对比,就会开始挑剔家里人。
 
出轨的伴侣会觉得新的人,哪里都好,而家里的人,哪里都不好,比如家里伴侣不够理解自己,不够温柔,总是无理取闹,总是在唠叨琐事等等。

只要人心变了,什么就都变了。过去的男子气概变成了控制欲,过去的细致用心变成了优柔寡断,过去的独立工作赚钱变成不顾家,以前总觉得自己的婚姻是最好的,而现在却觉得刚遇到的这个知己才是对的人。

于是,进一步的争吵和冷战,矛盾愈演愈烈。

而这所有的矛盾和争吵,却只会推着这个在外面有人的TA,离家里越来越远,反而走进外面那个人的怀抱里。

4.关系滑坡,走向出轨

当出轨者和第三者的关系越来越亲密,和配偶的关系却急剧坠入冰冷的深渊,在某个偶然的时机下,两人发生实质的肉体关系进而突破最后的底线,正式走向了出轨。

两人关系从一开始精神上出轨的模糊状态,最后变成了事实上的出轨。

所以,出轨并不是一夜之间发生的事情,而是经历了一系列的心理转变,最后才一步步发生。

这个过程中,如果家里的人比较敏感,对此有觉察,在早期以比较稳妥的方式处理,那么是比较容易挽回这段关系的。

毕竟“老婆孩子热炕头“,家里还是有家里的好。

那么,我们如何察觉呢?那我们就要先了解对方为什么会出轨。


二、为什么会出轨?亲密关系中可能存在的问题
 
1.缺乏沟通,丧失亲密感
 
缺乏沟通不是说两个人都不喜欢说话,往往是两人不会交流而逃避交流。
 
有人说“夫妻之间,舌头和耳朵的交流,也许比性生活还要重要”,从某种程度上也确实说明了沟通的重要。

我说的你不想听,你说话的方式我也接受不了,于是争吵,于是停止沟通,最后心累了,倦了,失望了,更加不愿意沟通了。
 
不沟通,两人的关心越来越淡,心越来越远。

明明住在同一个屋檐下,坐在同一张桌子上吃饭,我不看着你,你也不看着我,都只看着手机。

明明距离这么近,心却像隔着银河系。
 
我们有位来访者小云,说她的婚姻生活就像一潭死水,掀不起一丝波澜。

她和她丈夫之间一直处于“三无状态”——无关怀、无在乎、无交流。

俩人之间,其实不是冷战,而是懒得战了。
 
生活在同一屋檐下,两个人却没有说话和互动,她直言道:“觉得自己就像个死了丈夫的女人。”
 
前段时间在网络上闹离婚的韩国影星具惠善,谈起离婚的理由,她说丈夫经常大声地播放倦怠时期男生听的节目,一边听着一边入睡。

而自己呢?

“我是住在家里的幽灵,你曾经那么爱过的女人变成了僵尸。”
 
婚姻中往往怕的不是吵架,不是矛盾,也不是无性,而是无话可说。

不少家庭中,沉默的冷暴力已经成为婚姻的第一杀手。
 
2.控制欲太强,管得太多
 
婚姻关系中,重要的是平等,平等的沟通和交流,平等的尊重和信任。
 
如果其中一方控制欲太强,就会导致两方很难在同一水平线上交流和沟通,而且另外一方心里很容易受打击。

女强男弱,男方很容易自卑;男强女弱,那么女方容易过得很压抑。
 
所以,应该平衡双方的关系,学会适当放权和示弱。
 
很多女性为这个家庭付出了很多,包揽了所有的家务,照顾孩子、老人、老公,常常会觉得自己为这个家庭付出了很多,于是,很多时候会不由自主地抱怨起来,比如:
 
”我为这个家付出了这么多,你必须听我的““总是半夜才回家,干脆就别回来了“……
 
然而,对对方来说,所有的絮絮叨叨化作了缠人的网,让人窒息。

即使在家里这么亲密的环境下,每个人也是需要一点自己的自由空间和喘息的空间,一步步的凶悍和紧逼,只会推着另一个人越来越远。
 
3.情绪处理不当

《男人来自火星,女人来自金星》中对于男女性的不同点做了很多描述,虽然有些结论还缺乏足够的研究和数据支持,但不得不说,男女性在认知思维的很多层面都存在差异。

女性相对于男性来说,情绪更加敏感,更加容易波动起伏,也更加容易焦虑。

在婚姻中,女性常常会有更加强烈的情感需求,常常抱怨“为什么他不知道我生气的点?“

”为什么他不理解我?”男性相对会偏少一些。

如果出现了问题和矛盾,女性过于爆发自己的情绪,容易让另一半感觉棘手,不知道如何处理。

来访者小云,她的脾气比较暴躁,心情不好、孩子不听话、看老公不顺眼都会发脾气,经常像个炸药般的,一遇到点问题就“爆炸”。

脾气一上来,就很难控制自己,各种难听的话张口就来,对老公也骂得很凶。

如果老公反驳一两句,则战争就会立刻升级;只有老公乖乖听话,才能避免一场暴风雨。

时间一长,老公表面不说话回避着,内心却厌烦至极。

他常常一个人坐在车里,宁愿在外面呆着,也不想回家。

假如这个时候出现了一个温柔善解人意的女人,估计再有定力的男人也无法自控,深陷温柔陷阱。
 
那么,如果伴侣之间出现了矛盾,可以怎么挽救和解决呢?
 


三、怎么才能挽救和解决?
 
1.转变自己的思维,接受和面对,不过度责怪对方
 
当你意识到问题出现的时候,就已经开始进入解决的第一步了。
 
如果你察觉到自己的婚姻关系出现问题了,那么这个时候,需要先静下来心来整理思绪和关系,然后寻求解决方法。
 
只有开始学会去面对了,才能有接下来的一系列举动。

第一步,是先要去面对。
 
当婚姻关系出现问题了, 很多人的反应有两种:

第一种是责骂和怨恨对方,认为责任都在出轨的那一方头上,都是对方的错;

第二种是责怪自己,肯定是自己不够有魅力,自己不够好,自己不够美,都是自己的错。
 
如果你把错归咎到对方身上,那么你自己就失去了这段关系的主动权,而你本来是可以做很多事来改善这段关系的。
 
如果你过度责怪自己,就会忽略自己好的一面,自己还可以继续做一些事来挽救这段关系,变得更好。
 
其实,一段亲密关系出现了问题,双方都有责任。

这个时候,不用去过度责怪某一方,而是静下来心,整理双方在这段关系中的表现和相处模式,到底是哪个环节出现了问题。
 
2.多多沟通和交流
 
心理学上,把夫妻间的这种不交流不理解,称为“交流昏迷”。

“昏迷”的时间长了,感情会逐渐在柴米油盐的繁琐日常里消失殆尽。
 
破解方法也很简单,不自以为是的思考,多一点沟通和交流,多一点聆听和陪伴,局面就会豁然开朗。
 
我们常说“烟火夫妻”,夫妻之间,烟火背后絮叨和交流才是真实的经历。
 
夫妻之间在一起过得开心不开心,忧愁不忧愁,工作上顺不顺利,孩子乖不乖,总得有个倾吐和互诉的对象。
 
不说话、听不懂、没话题,已经很令人窒息了,更可怕的是,不想听,不想说,更不想懂。

所以,当你的感情或婚姻也遇到这种“交流昏迷”,试试看放下因有的成见去和伴侣沟通,可能会收获意想不到的结果。
 
婚前婚后沟通非常重要。毕竟余生几十年,陪伴左右的,是夫妻两人,两人一起去抵抗岁月时光的侵蚀,抵抗柴米油盐的琐碎。
 
3. 增加对伴侣的投入和关心

主动关心对方,增加对对方的投入,包括时间投入、金钱投入、身体投入、情感投入等等。

可以有很多的方式,比如以下几种

(1)主动为对方做点事情,多关心对方的工作和兴趣,但是记得,是关心,是鼓励,是肯定等正面能量的给与,而不是“指指点点“的强硬命令、也不是瞧不起看不上理解不了等负面能量的传递。

(2)当对方帮忙解决了一些困难,要适时赞美,肯定对方的付出和价值,让对方觉察自己对于这个家庭来说是有分量,有价值的。对方也会越来越自信,越来越乐于解决家里问题。比如做家务等。


(3)当一些事情或者决定交给对方之后,就需要完全放手和完全的信任,选择去相信,而不是怀疑,特别是不要事后抱怨。两个人在一起,包容重要,信任更重要。


一段感情或者婚姻发生了裂痕,并不是只有一方的责任,双方都有责任。

在伴侣出轨的背后,看似无辜的一方,也许起着“推波助澜”的作用,比如,无休止的争吵,无休止的冷战,无休止的忍让等等。

配偶也不是一夜之间就会出轨的,而是在不知不觉中关系慢慢破裂,走向了不归路。

所以我们可以去察觉关系中出现的问题,然后一点点去解决,去改进这段关系。

好了,今天就到这里结束了,希望大家通过我的讲解,可以去反思自己婚姻关系中的问题,也希望大家可以做出一些改变。

两个人的关系,总是需要不断的磨合,和不断的包容,就是在这个过程中,我们的幸福婚姻才能走得更长久。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。

我是许川,用心理学,带你找到幸福的方向。
           

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