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有失眠的人问： 失眠的真正原因是什么？ 我回答：别说失眠这种小事，就连活下去都这么艰难，到底是什么原因让人的生命如此不堪一击？ 其实黄帝内经早就有答案：今时之人不然也，以酒为浆，以欲竭其精，以耗散其真. 我们可以看看现在的人，没事拿酒当水喝，什么红的白的黄的啤的，你想喝什么都有，无数人不正常的生活当作正常，比如天天熬夜上网玩游戏，晨昏颠倒，天天泡吧等等，入房ox前往往喝得大醉，而且不榨干自己不算爽，也不知道每次休息几天，完全都是混乱的，所以身体很快就不行了。 所以，失眠真正的原因就是对自己的放纵！ 有人说，我生活规律挺好的啊，从来不喝酒也不熬夜也不纵欲啥的，但是你别忘记了，放纵指的是身心的放纵，你的身体没有放纵，但是你的心理一定在放纵。 有多少人每天被自己的喜怒哀乐控制？ 我们都看过范进中举的故事吧？ 数十年寒窗不得志，一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫而目不识人。 这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”的原因。 如果情绪活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响五脏六腑气血功能，导致全身气血紊乱，产生疾病，而失眠的人，有很多都是情绪失控导致的。 人类的所有情绪，都和“心”和“忄”，代表着与人的思维、心理活动，所以要不被情绪控制，就要学会调整心理，恰恰这是很多人容易忽略的地方，觉得自己生活很规律，为什么还会失眠？其实是自己的情绪不规律。 情绪没有好与坏，只有过度与否，悲伤的时候哭一哭流一下眼泪有利于舒缓心情，但是如果使劲哭，天天哭，那就会影响身体，林黛玉自幼丧母，长期寄人篱下，是不是哭一场，结果年年轻就得病去世。 相反，太高兴了也不行，过喜伤心啊，乐极容易生悲，像《岳飞传》里的牛皋，就因为抓住了金兀术，大笑而死。还有很多人，在看球时，一高兴，也会过去，有的人中了大奖也会过度兴奋而死，这种例子举不胜举。 其实我们失眠训练营就有很多这种眠友，心理承受能力非常差，别人不经意的一句话，她可能会误解为针对自己，然后开始控制不住的要计较一翻，最后影响了自己不说，还让大家跟着不开心。 |
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