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前几天，上海市的何女士报警，称丈夫陈某在微信里留下一句，'照顾好家里和女儿，我走了'，之后就失去了踪迹。原来，陈某为了在某个网游里排第一，充值了30万，未能如愿便离家出走，民警调取监控后，在一个桥洞底发现了陈某，劝说后将其带上岸。对此，网友们评价为人菜瘾大。 青岛的程先生也遇到过类似的烦恼，他的妻子从2019年9月开始，沉迷于某款手机游戏，到了2020年6月份，已经把家里边的积蓄全部都拿去玩游戏了，还透支了13万的信用卡，程先生想不明白，为何妻子会如此沉迷游戏？
人在玩游戏的时候，会有一个非常清晰的目标：要把账号练到多少级，或者是杀掉多少敌人，这样的话就不会因为迷茫而消耗心力，会觉得努力是有奔头的。如同很多人长大以后怀念高中的生活一样，也是因为那个时候有着清晰的目标——考出高分就可以。 走上社会后，面对的问题越来越复杂，目标也越来越模糊，有的人单纯是为了搞明白自己到底想要什么这件事，就耗费了大量的心力，疲惫不堪，游戏则减少了这种心灵上的疲惫感。 游戏的反馈机制是及时的、量化的，一局游戏过后，闪闪发光的'Victory '让人兴奋，它还会定量地告诉玩家这局游戏中表现如何、杀了多少个敌人、贡献了多少次助攻，让玩家立刻就知道自己是退步了还是进步了。
而在生活中，反馈机制往往很慢，还不够量化。举个例子来说，每天做100个俯卧撑，坚持两三个月，可以减肥，还可以强身健体。但没有多少人能坚持下来，因为反馈时间实在是太长了，还充满了不确定性。 人类天生就是会竞争、掠夺的，也会渴望荣誉，大多数的游戏都会对玩家的能力、成果进行排名，玩家在本能的驱使下，会想排名更靠前，以此来证明自己的能力，获得其他玩家的敬佩，满足自己被尊重的需求。在现实中过得不如意，但在网络中颇受尊重的话，就很容易陷入到游戏的世界中走不出来。
游戏让人上瘾，也有人为了玩游戏做出了伤害家庭、朋友的行为，但是因此就全盘否定游戏的正面意义是不可取的。2019年，中国游戏市场的产值已经超过了2000亿，给不少人提供了就业岗位，也丰富了大众的文化生活，一些有艺术美感、哲学价值的游戏，也能够引发人的思考，游戏是弊大于利还是利大于弊，在于玩的人如何对待它。 适当玩游戏是可以的，好处有很多：可以拓展人的交际圈，可以让人忘掉生活中的烦恼，甚至还可以学到一些知识。但应该合理地控制游戏时间，对于学生来说，要把作业都完成了以后再玩游戏，对于上班族来说，起码不应该在上班时玩游戏，也不要熬夜玩游戏，这会对自己的身体造成严重的伤害。
在游戏中充值也是可以的，人在基本的生存需求被满足后，适当地满足下精神需求并无不可，但不管是想买皮肤还是想花钱买游戏设备，都应该秉持着一个'量入为出'的标准，有多大的能力，就消费多少。 若是发现自己有游戏上瘾的情况想从中走出来的话，就需要把游戏里的成就感降到最低，可以不停暗示自己，就算是游戏里排名第一，现实中的房贷、车贷还是要还，该考试还是要考试，告诉自己这种成就感是不可能长时间维系的，慢慢认清楚游戏的本质，就会减少对游戏的留恋感了。 还可以采用注意力转移法，想玩游戏的时候，就去找朋友聊天，或者是逼着自己去看书锻炼，一开始的时候可能会不习惯，但渐渐地从这些事情中也可以获得快乐感和成就感的时候，游戏的可替代性就变高了。 大家每天要花多少时间来玩游戏呢？ |
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