每天花一点点时间,为宝宝做好美味又健康的早餐,看着宝宝一口一口吃完,感觉一切付出都是值得的。 而且当你听到别人说:哇塞,你家宝宝养得好好哦! 心里的成就感瞬间上升到180! 不说废话了,说点正事:下面是宝宝上周从周一至周五的营养早餐搭配。 可能你会问我,周六周日孩子不吃早餐吗? 当然不是,因为周六周日我会带孩子出去转转,就没有那么多时间拍照片了,但是早饭还是会吃的哦! 星期一主食:小麦馒头 菜品:水煮白菜+核桃油 虾皮蒸蛋 汤类:紫薯+胡萝卜+南瓜粥 水果:橘子 星期二主食:小麦馒头 菜品:香菇青椒炒蛋 汤类:小米南瓜粥 水果:白柚子 坚果:核桃 星期三主食:小麦馒头 菜品:西芹炒肉丝 汤类:虾丸菠菜汤 水果:香蕉 星期四主食: 土豆饼 汤类:黑芝麻汤圆 水果:红富士苹果 星期五主食:自制小饼干 菜品:虾丸炒木耳+水煮菠菜+水煮鸡蛋 汤类:红枣小米粥 坚持吃早餐,健康伴我行! 健康科普一:儿童早餐要种类多样、食材新鲜、合理搭配、现吃现做。 二:儿童早餐要少油、少盐、少糖、少脂肪。 三:儿童早餐要吃好,妈妈用心少不了。
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