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前言 对于吃饭的问题，应该怎么去吃，怎么吃才能健康？现在每个人都会吃，但是吃的方式不对，吃的方法不同，所以就影响了身体的健康。因为现在大家都知道，在饮食这样，像现在的水源污染以及农药药物残留等，对身体都会造成了很大的影响。 但是要怎么去避免这些问题，或者怎么才能提高自身的免疫系统，把这些问题抵抗住呢？这是最关键的。 不吃早餐对身体的危害 在饮食方面对身体就显得尤其的重要，跟大家说的一点就是，大家每天早饭必须要吃，现在60%-70%，甚至更多人的不吃早饭，其实在三餐当中，早餐非常的重要。像有些人很容易发胖，或者胆结石，都是因为你不吃早餐造成的，早餐供应你上午工作学习所需要的能量。 为什么有些人，不吃早餐，反而不会觉得饿呢？ 其实不饿并不是代表好事，早上是大肠经，脾经，胃经开始运作的时候，就需要食物来运化。如果没有食物运化，就会伤到你的脾胃之气。在人体当中脾是主运化的，食物吃到胃里之后，胃简单来说，就是一个发酵的系统，通过胃的发酵之后，再通过脾来运化，脾的运化之气才能在全身进行血液循环。 如果你不吃早餐，脾没有食物来运化。 很多糖尿病的人，都是脾出现问题了，脾出现问题了，就直接影响到肾，影响到肝，因为脾的运化之气变成血液，需要肾来过滤，过滤之后，产生的精华输送给肝，肝来收藏，再输送给全身。剩余的，像头发，是肝的血液，藏完了，肝来转化。 所以这是一个循环的系统。所以如果你不吃早餐，对各个脏腑都会造成影响。 希望最后大家能为了自身健康考虑，把早餐吃好！ |
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