Alice就是这么一个情况,最近工作上特别不顺心,有一次被老板叫到房间里去训话,连续训了一个多小时,因为刚到公司半年,事情没做好,又正好遇上老板心情不好。老板骂人也骂的满头大汗,一直不停地喝水,而Alice听了一个小时的训,也心里也觉得委屈极了,虽然她一直的不停的给自己做心理建设,告诉自己“一只耳朵进,一只耳朵出就好了”,但是身体的感受还是真实存在的,情绪就在身体里面,没有离开。
对我们的身体而言,情绪首先会被身体吞噬,会来到我们的胃里。这股能量一般来的极快且波涛汹涌,破坏力极强,常常诱发肠胃消化不良和胀气:感觉有那么一股气体一直在肚子里,却一直排不出去,身体感觉很沉重,这时候“放屁”似乎都变成了一种痛快。 Alice被老板训了一个小时,回到家里后本来想和老公倾诉,结果却因心情低落不小心把碗摔碎了,被老公大声的吼了几句,心中的委屈更加强烈,于是借着此事和老公大吵一架,吵完架后两个人决定分房睡:Alice一个人睡在冰冷的卧室,而她老公卷了一床被子蜷缩在沙发上。
而胃部又是最常见的吞噬情绪的器官之一,当“委屈”和“愤怒”的情绪能量强到一定的程度,就会开始攻击我们的身体,因此我们的身体常常会感受到生气的时候会胃痛,原因大抵就是如此了。 我们再来看Alice,当Alice和老公因为吵架开始分房睡的时候,她一个躺在床上的时候,心中觉得万分的委屈,似乎身边所有的人都在攻击她,指责她做的不好,连老公都不包容和理解她,反而对她凶,她感到非常的难过且不被理解,一个人默默的流泪了好久,昏昏沉沉才睡去。
当一个人感到委屈的时候,往往是自我价值感比较低的时候,对自我的否定的能量及其强大和深入,不仅仅是针对当下的自己,甚至会带出童年的创伤,这些没有被疗愈的创伤会再次从潜意识中被唤醒,和这次的情绪记忆混合在一起。 今天我们要分享的就是两支帮助处理“委屈”的精油:
甜茴香这一支精油的香气并不是十分的讨喜,带有浓重的香料食物的香气,和我们日常生活中的八角茴香是属于近亲。然而香料类的精油,在肠胃系统的调理方式却是十分的出色,对于消化不良、胀气、便秘、腹痛、肠绞痛、腹泻等有明显的舒缓作用。 甜茴香作为助消化药和提神药已有很长的一段历史。在印度,茴香常常在饭后食用,并在印度草药学中,用于刺激小花和安定神经。罗马士兵和基督教徒在禁食日用茴香降低食欲和增强耐力。 如果想用茴香降低食欲,记得一定是要在饭前闻嗅,可以降低食欲。如果是饭后闻嗅和涂抹使用,反而是有助于消化的。这就是很多精油神奇的“两性特征”,具有双重作用。 从甜茴香精油的情绪能量来讲,它除了具有强力放松的效果之外,还具有一定的正面激励作用。放松和激励能同时存在吗?其实是的,当我们处于一个强力紧张的状态中的时候,实际上身体和精神都是不放松的,情绪是压抑低落的。当人处于一个放松愉悦的状态的时候,情绪是处于正面激励的状态的。 甜茴香精油就是带给我们一种放松且正面激励的状态。不过它的香气并不是十分宜人,所以我常常用它跟其它精油搭配起来共同使用,令香气变得和谐起来。
佛手柑精油如今大部分都来自于意大利,所以英文上以意大利城市Bergamo来命名,在意大利作为民间医药多用于治疗热症和寄生虫病。在英式伯爵茶Earl Grey中也常常加入佛手柑和红茶一起烘焙,这样的伯爵茶气味清新怡人,有淡淡的果香味。 我们在这里聊的“佛手柑”在中国的植物学界和香料界常被称作“香柠檬”,与中国闽南和广东一带的的“佛手柑”(别名九爪木)一定要区别开来。 佛手柑精油在20世纪50年代就被意大利的Bovesti在心理学治疗领域做了开拓新工作,脑电图的脑电波显示佛手柑精油能够使人放松,它治疗抑郁症和焦虑的良好效果都给人留下了深刻的印象,任何由压力相关因素引起的精神紧张、恐惧和焦虑,都可以在配方中加入佛手柑精油。 当一个因委屈而产生自责情绪的时候,我特别推荐佛手柑精油。佛手柑精油能够带给人一种饱满果实般的满足感,去填补心中的千疮百孔的伤痛。 自责的情绪是一种强大的力量,被称作为情绪背后的情绪,往往是当事人意识层面察觉不到的。Alice和跟老公吵架之后,一直沉浸在自己自怜自爱的情绪之中。她或许并明白这并不是老公的过错,是因为老板骂她才产生了愤怒的情绪,这种愤怒的情绪借由跟老公的吵架得到了一部分释放,但是老公的无辜的。 Alice又在愤怒的情绪背后体验到了自责的感受,一个人默默的在床上流泪,责怪自己为什么遇到这样的老板,为什么找了不理解自己的老公,这一切似乎都是自己的过错。 不过值得注意的是,因为佛手柑精油是目前常用精油中佛手柑内酯含量最高的,虽然它对于情绪的安抚作用极其出色,但也会带来光敏性的困扰,如果高剂量的涂抹在皮肤上,白天就会有晒伤的困扰,晚上可以安全使用。因此我特别喜欢用熏香的方式去使用佛手柑精油,既安全又能极好的发挥它的情绪作用。 今天推荐的熏香配方:佛手柑精油5滴+甜茴香精油1滴
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