腰部酸痛的原因,现代医学认为主要就是腰部劳损,包括棘上韧带劳损、棘间韧带劳损、髂腰韧带劳损、肌筋膜的劳损等等。总之就是由于久坐、久立、久站,或者是弯腰搬重物,经常一个姿势工作,导致腰部这些肌肉、肌腱、韧带、筋膜软组织等等发生退行性变,产生无菌性的炎症,所以才出现酸痛。因此要解决腰部酸痛的问题,首先,就要改变生活和工作的姿势,比如尽量的多躺、少坐、少站、少立、少行。其次,要在坐的时候在腰部垫枕,这样能够恢复腰椎的生理曲度,使腰部这些肌肉、肌腱等软组织处于松弛状态,减轻劳损,腰部酸痛的症状就可以得到改善,也可以在局部做理疗,或者敷贴膏药也能改善。 |
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