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沟通这件事，听起来简单，可真正做到却不容易，尤其是在亲密关系里，试想一下你和父母认识几十年，有时还会因为一件小事闹的不愉快，更何况是在一起才几个月甚至几年的伴侣，这时候想稳定感情，怎么沟通就起了至关重要的作用。 学会接纳伴侣 接纳的意思就是对于伴侣的负面，好的夫妻关系应该是在一起擦亮眼睛找伴侣，婚后就睁一只眼闭一只眼，既然决定相伴到老，就要接纳对方的缺点，同时也要接纳自己，接纳自己的不完美。 学会赞美伴侣 在沟通里，赞美是调和关系的一个重要方法。一个赞美可能会让对方心情转好，也能让原本陌生的两个人拉近距离，在夫妻关系里，认识久了熟悉起来后，就容易习惯对方的付出，也就忽略了对方的付出，这时候可以尝试在伴侣为你做一件事后，表达自己的感恩，可以通过自己的表情、语音语调来让对方感受，一句话不同的语气说出来，语境就完全不一样了，女方可以适当的撒撒娇，没有人会对一个自己爱的又满脸笑脸的人摆脸色，反而会为你们的关系增添情趣，同时也反馈给对方自己的付出，这样对方也会更有动力继续对你好。 学会控制情绪 好的事情快乐的事情和伴侣分享，不愉快的事情，尤其是伴侣带给你的不愉快，可千万不要口无遮拦当下就说出来。如果未加思索就泄露了自己的情绪，过后你一定会为自己的话感到后悔。一件衣服穿的太久了，布料会变薄或者是磨出破洞，感情也是这样，过多的负面情绪会导致感情的流逝，再深的感情，也无法经受负面情绪的侵蚀。所以尽量让自己举止得当，避免事后懊悔。 当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。 |
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