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老胡说事儿（51）：李咏病逝，请积极预防癌症  李咏病逝，请积极预防癌症 昨天早上，无意间看到李咏病逝的消息。李咏跟我同龄，只比我小4天。算起来，央视主持人已经有5个患癌去世了。除了李咏，还有罗京、方静、王欢、肖晓琳。 如今，癌症已经多发，很多像我一样的人，经历了放化疗，正在跟癌细胞抗争。昨天，我妻子发给我一篇文章，是关于防癌的，挺有道理。在此转给大家。 一是，管住嘴，合理膳食。要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果，少吃泡菜、腌菜和霉变食物，减少糖类、脂肪类食物。记住，不要吃各类营养品、补品去防癌，没用。 二是回家吃饭，饮食规律。如果经常有饭局，抽烟喝酒，过度饮食，肠胃长时间处在受损状态，再加上体重超标，久而久之就可能诱发癌变。 三是，不为烂事纠缠，不郁闷，做个没心没肺的人。工作压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角，会降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。 四是，不做强人，不争强好胜，减轻心理负担。 一些小事难得糊涂，就别太计较，让自己心情豁达、放松，才会让疾病远离你。 五是，减肥，减肥，减肥。越瘦的人得上癌症的机会越小，在没有体重不足的情况下尽可能的瘦！因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，尤其是爱吃肉和油炸食物的人 六是，重视体检，防微杜渐。谁都不能保证终身不得癌症，但是，经常体检，早诊早治，早期癌症可以治愈。像肺癌这么厉害，也很多发，如果早点发现在结节状态，做个手术，来几次放化疗，就能治好。 天冷了，又是感冒多发季节，让我们多注意保暖，维护健康。 2018年岳父家的小米，有机肥种植。9斤小米75元（含快递费，边远地区快递费另计）。联系人孙亚伟（15100891485，微信同号）。 胡子宏，毕业于中国青年政治学院，河北省作家协会会员，20多年来在全国及港澳台400多家报刊发表了200多万字的散文随笔。作品有8篇（次）散文入选大中学课本、阅读教材、考试试卷。大力倡导“平二代”通过刻苦学习，改变自身命运，实现社会阶层的逆袭。鼻咽癌患者，康复中。 胡老师编写的学习资料系列 《看图作文不发愁：小学低年级看图范文123篇》 《语文每天学一点（1—6年级）》 《360篇分类范文迎中考》 《值得模仿的150篇小升初作文》（校对修正新版） 《衡中家长给孩子推荐的120篇励志美文》 《孩子，你为什么必须刻苦学习（学生版）》 《孩子，你为什么必须刻苦学习（家长版）》 |
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