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儿童青少年近视防控 @高度近视[爱心]护眼科普：很多家长认为的金鱼眼，眼球向外凸出，是戴眼镜造成的，其实不是的，而是度数每年都在加深没有得到防控导致的眼轴拉长。近视每增加三百度，眼球拉长1毫米，控制眼轴拉长，做近视防控才是重点[奋斗] 视频号 01  先了解眼球的结构 眼球是视器的主要部分，位于眶内，后端由视神经连于间脑。人的眼球近似球形，前后径约24～25mm。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。 ○ 眼球壁外层由角膜、巩膜组成，中层由虹膜、睫状体和脉络膜组成，内层为视网膜。 ○ 眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。剩下就是将视觉信息传递到大脑的视神经了。  02 眼轴到底是什么 眼轴是一种相对定义词，在眼球内部。 所表达的含义即眼球最表层到眼底的光感距离。 为什么是光感距离呢？ 简单的说，就是光线从角膜－晶状体－玻璃体－视网膜的距离，看成是物理中的光学系统的一条中轴线，这就是所谓“眼轴”。  03 成长过程中眼轴的变化 成长过程中眼轴的变化 每个人的眼轴从出生到衰老，是个不断增长的过程。就像从小到大身高的发育增长一样。 眼睛的之所以能看到清晰的目标，完全是由眼轴的长短和眼睛中的屈光介质决定的。 每个人天生都是远视，随着年龄的增长，眼轴增长，才会出现近视。 随着眼睛的发展，等到眼轴不在增长的时候，眼睛看东西也就正常了。如果后期眼轴因为种种原因又变长了，呈现出的问题就是近视。 下表为，儿童成长过程中眼轴发育均值数据：  这组数据取自1984到86年儿童眼轴标准长度，然而近年来儿童眼轴发育早晚相差越来越悬殊，学龄前眼轴达到成人24毫米的大有人在。 新生儿的眼轴长度只有18mm左右，往往存在200—300度的远视。从出生后到3岁这段时间，眼轴变化是最快的，也是远视度数降低最快的，之后会生长的慢一些。 但是到了青春期又会生长的很快，直到16-18岁的时候，眼轴长度就基本不会发生大的变化了。 18岁左右的时候，眼轴长到大概24mm的长度，也就达到了成人的水平了。 曾有研究显示，眼轴每增长1mm,就会增加300度的近视度数。 所以眼轴是医生判断眼睛发育程度很重要的指标。 04 眼轴是如何变长的 眼轴长度的变化，是“力”的作用下的一个结果。“力”是改变眼轴（眼球形态结构的一部分）的一个根本原因。 眼睛（正视眼或远视眼）看近时的调节是睫状肌作用在晶状体，而这股作用在晶状体上的力，使晶状体变凸（向外突出），由内而外，最后一直波及到眼球边界，可以把眼球拉扁，使眼球从圆形被拉伸为椭圆，间接使得眼轴变长。  05 眼轴可以变短吗 眼球发育就是一个一路向前的过程，同样眼轴变长也是不可逆的，只有继续增长或停止增长，就像人长高了不能缩短一样。 眼轴变长的过程，也在不停的拉伸眼球的巩膜、脉络膜和视网膜，而脆弱的视网膜会因为眼球的不断变大而持续变薄，所以高度近视的患者，更容易发生视网膜脱落、黄斑病等并发症。 06 怎样延缓孩子眼轴增长 近年来科学家研究表明，一些视觉功能锻炼可能会延缓眼轴增长（注意：只是延缓眼轴增长，并非停止）。事实上眼轴增长的不可逆性决定了我们只能尽力去做好前期防控和科学用眼，去降低孩子变为近视的可能。 由于中国儿童普遍出现的近视低龄化，所以，建议家长从3岁开始提前观察孩子的眼轴发育状况，提早建立儿童眼健康发育档案，随时关注孩子视力发展情况，以便早做矫正，及时得到控制。 另外增加孩子户外活动时间，减少使用电子设备时间和其他过度用眼时间，养成良好读写姿势，保持充足睡眠，改善用眼环境，才是防控近视的最好办法。 石一宁：《中国儿童青少年近视防控流程的建议——近视防控共识》
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