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现在的人越来越懂得照顾自己的身体，是好事。但是很多人都不知道，到底什么才是真正的对身体好。 比如：喝牛奶补钙长个子？ 今天就咱们从中医和科学的角度（西医），这两个方面来掰扯掰扯，这牛奶到底好不好，适不适合作为日常补益的食物呢？ 科学研究表明，长期喝牛奶容易引起各种疾病 （多篇科学论文对牛奶的研究发现：牛奶并不适合人们饮用） 看点 01 喝奶有益于健康，这种错误意识是如何形成的呢？ 在纪录片“食物的选择”中，采访了坎贝尔教授，他是康奈尔大学终身教授，被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”。 《纽约时报》称他的作品是“世界流行病学研究的巅峰之作”。 总而言之，绝对的大拿级别。 也就是说，大量普遍的喝奶意识，是因为牛奶商的大肆宣传而形成的。 至于人们需不需要喝奶呢？ 咱们继续向下看。 看点 02 牛奶，是给牛宝宝喝的 对于牛宝宝来说，奶是健康的食品，因为那就是给婴儿牛喝的。 对于人们来说呢？人类是唯一一个喝其他动物的奶的物种，也是唯一一个断了奶的成人还要喝奶的物种。 那什么是牛奶呢？ 牛奶是抚养小牛的生长激素的混合物。这些小牛很容易成为非洲热带草原的牺牲品，他们需要在几个月中长几百斤，以此来避免被大型猛兽吃掉。 当奶作为小牛的生长激素时，这是一个好东西。但是如果是一个成年人的话， 这样多余的生长激素就不是什么好东西了。在知名国际期刊杂志上很多科学家也发表了论文来支持这个观点 看点 03 牛奶起不到补钙的作用，还会引发各种疾病 大量的科学研究发现，牛奶消费的量的多少和骨骼病、骨质疏松的关系是：吃进去的钙越多，得骨质疏松的风险就越大。 对，你没有看错。举例来说，挪威是世界上人均牛奶制品消耗量最大的国家，同时也是由于缺钙，造成骨质疏松症罹患率最高的国家。相比较而言，非洲的班图人奶制品摄取量较少，他们却很少缺钙。 还有，牛奶蛋白能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，自内障和老年痴呆症等的发病率。想想都觉得可怕吧！ 从西医的角度来看呢，牛奶会在人体内制造出大量的粘液。这种粘液粘液在肠胃之间形成一层障碍，会影响各种营养的通过。这种粘液也会累积在肺部，容易导致呼吸器官的毛病，如支气管炎和气喘病等，这也是造成肿瘤的基础。牛奶还含有大量的脂肪，是直接导致心脏病的元凶。 看点 04 中国人的体质不适合喝牛奶 亚洲人群更不适合饮奶，尤其是中国人。很多人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。是因为中国有90%以上的人患有乳糖不耐受症。 乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹胀、腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受在黄种人群里非常普遍。 这样看来，就算牛奶里面有丰富的钙质，也都付诸流水了，对身体也起不到补益的作用了。 通过以上，我们可以很清晰的发现，牛奶无论是作为食物还是饮品，都不是一个好的选择。 那么， 咱们中医是怎么看待牛奶的呢？ 中医眼中的牛奶是这样的 看点 01 牛奶是寒凉的食物 从中医的角度来看，牛奶是阴寒性食物。阳化气，阴成形。阴寒性的东西容易导致气血流行不畅，促进形成有形的包块（乳房肿块、子宫肌瘤等）。 人如果要有生命力，就要多吃阳性的食物。比如像生姜提升阳气，姜枣茶补气血等等，而要少吃阴性食物。现在人们的阳气普遍不足，更要注意不吃寒性食物。 人体的阳气强弱程度与多种因素相关，比如，遗传（即中医的先天因素），还有后天的饮食、睡眠、运动锻炼、情绪与心理、环境、服药史等等，都有相关性。要提升阳气气，就要考虑多这些方面入手。 看点 02 长期喝牛奶会让人变胖！ 牛奶会使人变胖。不要以为这是好事。中医认为“十个胖子九个虚”， 其中的虚指的就是阳气虚。 牛奶慢慢地消耗了人体的阳气，使人们的脾胃运化功能变虚变弱，阳气不足，就会导致脂肪内聚。这才是牛奶导致肥胖的根本原因。 胖子一定要补充阳气，才是最为关键的。 看点 03 牛奶会导致过敏体质！ 那什么是过敏体质？所谓的过敏体质就是对于自然界的轻微的刺激即发生反应，产生疾病的的体质。比如，有人对灰尘过敏，有人对冷空气过敏，有人对花草过敏，还有人对异味过敏等等。
其实，本质上都是阳气虚弱。阳气虚了，人体抵抗邪气的能力就下降了。这时各种本来不能致病的刺激就会导致疾病发生。 但过敏是好事，是人体的抵抗反应。这至少说明人体还有一定的抵抗力。还不算太坏。最坏的是过敏的人后来不过敏了，这就更差了，说明人体已经不会自动地抵抗邪气了。 看点 04 长期喝牛奶容易导致各种疾病！ 长期饮用牛奶会导致各种慢性或间歇性腹泻、肿胀、胃肠胀气、湿疹、抑郁不舒、偏头痛、关节炎以及骨质疏松症和老年性白内障等疾病。 如果是婴儿的话，牛奶可导致胃肠出血从而引发贫血症。
为什么心血管病、糖尿病、肿瘤的发病率这么高？这全是些阴性病，全是因为过多地吃寒性食物造成的。 阴性的食物会慢慢地改变人体的体质，使人体慢慢地变成阴性体质。而阴性体质最容易生癌症。水肿、怕冷、乏力、关节痛等等，全是阴性体征。糖尿病、心血管病也都是阴性体质所导致的。这样的疾病简直不要太多。 所有这些，全是牛奶伤了人体阳气所导致的。人活着，就是靠着一身的阳气的。阳气足，身体健康，有精神。 阳气不足了，满身的疾病就会找上门来了。 如果出现以上情况，不能再喝牛奶了，牛奶太伤健康了！一定要找好中医扶助阳气，慢慢地体质改变了，这些疾病也就消失了。以后，千万记得哈，可不能再犯同样的错误了。 结论：不要再喝牛奶了！ 美国是牛奶消耗的大国，举世无出其右，结果最好笑的就是每个人每天都在喝牛奶，因为牛奶实在太便宜了，但是结果呢? 每年人数不断增加的老人痴呆症与骨质疏松症，早就已经证明了喝牛奶是完全没有帮助的，这已经是铁一般的事实，毋庸置疑。
中国现在的牛奶消费量越来越多，缺钙却越来越厉害了，老年人的骨质疏松问题越来越严重了，糖尿病、心血管病也多来越多了。 三十年前西方人发现中国人乳腺癌的发病率极低，惊为不可思议。于是百般研究，最终得出结论：中国人不喝牛奶。 后来，牛奶在中国成了产业，于是乳腺癌发病率直线上升，终于达到与西方一样的水平了。 我们经常见到广告上说：每天一杯牛奶，强壮一个民族。 血淋淋的事实证明：每天一杯牛奶，又泻钙又致癌。 无论是从科学研究上的证据，还是中医的理论，都在告诉我们：  ☛ 牛奶是给牛宝宝喝的，是不适合人们长期饮用的。 ☛ 牛奶不仅仅不能补充钙质，还会引起更严重的骨质疏松和关节病。 ☛ 牛奶不仅会让人变胖，还会引起各种过敏体质。 ☛ 牛奶戗阳气的作用巨大，阳气不足了，会导致各种阴性病（癌症、肿瘤）出现。 那么，不喝牛奶，我们应该怎么办？
姜枣茶！ 姜枣茶！ 姜枣茶！ 重要的事情说三遍！
定定：上过山，爬过树。养过鱼，读过书。爱美食，伪吃货。茅屋深藏人不见，数声鸡犬夕阳中。 |
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