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春季，是万物生长生发的季节。每到这个季节，春回大地，阳光和煦，大自然的阳气开始升发。 “天人合一”的大原则下，人身中的相对应的肝气，也在升发中。如果肝发升太过，或者，因为肝气郁结，导致了升发不及，都容易让肝不能正常态的工作。 那么，也许，就会影响到身体其他脏腑的正常运作。到了下一个季节，夏季里面，也许，身体就会出现阳气不足的情况，那么，到时再来调理？ 中医的理念，一向是推崇：治未病，不治已病。 那么，在未出现这个情况之前，就要防范在先，预先就调理起来。那么，如何来做好这个调理功课呢？ 那就是帮助肝气升发正常态。 在人体的脚背上，有一个穴位，叫做太冲穴。中国的汉字嘛，造字的时候，都是有特殊意义的，这个“太”字儿呢，就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。 针灸按摩刺激这个穴位啊，大多是针对情绪容易太冲动的人。 怎样来调节肝气舒畅呢，那分享一个简单的方法：针灸太冲穴。 啊，有些妹子就发愁了啦：姐姐啊，我不会针灸，还要去针灸诊所，或者去中医院，好麻烦。 哦，这个，不麻烦，有个懒招可用。  针灸手法中，有一种是平补平泄。 这种手法柔和，深透有力，是为了均匀的协调，这样，来引导紊乱的经气，并且促使人体正气的生发。邪不胜正，于是，正气足了，邪气就可以去除掉了。 基于这样的概念呢，可以用医用胶布，在太冲穴那里，贴一粒小绿豆啊，小黄豆啊，或者小磁珠，等等。总之，不伤损皮肤就行了。 然后再穿上鞋子。这样，就可以一直通过走路，等等，来摩擦和按压太冲穴。贴上一天就好了啦，别觉得这个效果好，就搞上三五七八天，这个，过犹不及哈。根据自己的健康情况来安排。 这可就省事了啦~不用一直按啊按的。 如果，其他的一些穴位，也需要这样的长期刺激呢，也可以用这个方法啊。 于是呢，有些个妹子，用懒人瘦身法，就是在耳朵上面贴上耳穴，用来瘦身。这个到医院去请大夫给选穴和贴磁珠，就好了啦。完全不用动到针灸针的。 太冲穴相当好找，因为它个头比较大嘛。 它在大脚趾和第二个脚趾之间的缝缝里面，在两个脚趾分离处，再往脚背的方向，大约1.5厘米的凹窝窝里面。 记住了哈，所谓的“穴”，就是下陷的地方，都是在凹窝窝里面。一按下去，发现那里有个坑窝窝，还有点酸胀感，那多半就找对了。 太冲穴呢，是足厥阴肝经上穴位。肝经一共有14个穴位，太冲是肝经的第三个穴位，排在第一个的是大敦，第二个行间，第三个，就是太冲了。 请移步点击：生气多了损健康 请移步点击：肝易伤须用心养，春天来了好养肝 请移步点击：春天来了！立春吃上要养肝 如果日常生活中，出现气滞，肝火旺发的问题后，有可能就会出现腰痛，不可以弯腰或者挺直，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。 这个大家有生活经验了，一般出现肝火旺，有时会感受到口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 那这个肝经负责情志抑郁或者易怒啊，那么，按摩相应的穴位，就可以帮助舒通郁结的肝气，排出病邪气。 生气的时候，那就先找太冲穴，来泄泄肝火气啊。为了平息肝火来按摩太冲穴，这是有小窍门的。 先在脚背太冲穴位那一带，细细地寻找到最痛的点，然后从“太冲穴”的方向，一路揉到“行间穴”。就这样，向着“行间穴”的方向推揉，有助于把肝火泄发出去。
如果脚背上肉多，骨缝深，穴位比较深呢，那就用掐的方法，揉到这个穴位。手指没力的话，可以找支笔啊，筷子啊，X宝买一个专业按摩用小木棍儿，来按推揉。  中医认为“肝主筋”。 肝气足旺的人呢，四肢灵活，有力气。自测肝气是否足旺的方法之一，就是攒紧拳头，感受一下，是否可以攒得紧紧的？如果攒不紧，没什么力，那么，也许，需要找大夫把脉开方调理一下下了。
如果出现了握力下降，就是手上没劲儿的情况了，那要想一想，自己的健康有没有出现问题？还是劳累多了，吃得差了，等等？如果只是肝气虚了，那么，可以考虑试着补一补。 当然，吃是很重要的哈，在调整饮食结构的前提下，可以艾灸太冲穴，来补补肝气。 因为，“太冲穴”是肝经的原穴，负责储存肝经里经气的仓库。那就每天悬灸它10分钟。不要太久哈，怕灸太多了，肝血虚的人又容易上火。
当然，如果真的肝血很虚，那就不要灸了，先把肝血养起来了，再来悬灸太冲穴。次序不能搞反，不然，肝火上升，又得调理养肝血。啊，应急的话，可以喝杯甘蔗红糖水来缓解一下。 须知，中医认为：有形之物难以速生。 想快速养出肝血来，难度还是有点大的。有点费时间哟。
好啦，肝气郁滞了，可以从“太冲穴”往“行间穴”的方向按摩推拿，用来泄发肝火。肝气亏虚了，可以悬灸10分钟的太冲穴，用来补虚。 总结好了，日常看着自己的身体需要，来做调理吧。 |
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