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离婚是一段感情的终结。不管前情如何，都已经成为过去。 很多人，离婚以后迷失了自己，萎靡不振。 曾经为了爱人付出的时间，为了家庭付出的精力，突然变得丝毫没有意义，婚姻瓦解，两个人从此陌路。 有些人情绪失控加失声痛哭，不足以让自我纾解。 沉溺于悲伤的情绪，就看不到未来的希望。 离婚之后，与其沉浸在过往的懊恼当中，不如与自己和解。 若，不幸被离婚所困扰，请你重新评估，好好投资自己。 正确审视已经发生的事不论原因如何，离婚都是人生路上的一个拐点，毫不客气地说，都是对自己曾经的眼光的一种抹杀。 并不是所有的爱人都会走到最后，离婚这件事从生活的方方面面都会对当事人产生诸多不利影响。 经济学中的及时止损原则，同样适用于离婚。 也就是说，不论婚姻维持的时间是多久，用一年甚至是多年看清一个人，远比用一辈子与其周旋更容易获得幸福。 幸福是一种感知，已经发生的事情我们无力改变，只能用心去面对无限的未知。 离婚是一场时空缝隙中的自我拯救，婚姻是否美好有些时候与你的付出并不成正比。 不要过多地与历史纠缠，已然离婚，就做好当下的事情，收拾行囊再出发。 从痛苦与不甘中抽离自我，与己和解离婚属于情感受挫的一种。 亲密关系的终结，会让人陷入孤独和焦虑。 感情受挫若自己能够调节，并不会影响日后生活。 但，并非每一个都能够快速走出心伤。 受挫的情绪会直接影响心情好坏，进而改变人的思想，然后生活也随之改变。 学会在痛苦中抽离自己，至关重要。 最便捷的一点，那就是与自己和解。 不论引起离婚的原因如何，这件事的最终结果都不能简单地说成是一人的错。 所以，不要大包大揽将离婚的果实自己独吞。 当你从离婚的痛苦中，抽身离开的时候，才能见到外面的星空。 用提升自己来积极对抗心中的郁结大数据显示，感情受挫的人中90%，在面对下一段感情的时候，会产生不同程度的抵抗和自我保护情绪。 也就是说，离婚这件事，如若解决不好，将影响你心目中构架的情感世界。 假如，你深陷感情痛苦的深渊无法自拔，无法有效抽离自己，无法停止抱怨，无法正常生活。那么可以考虑，用科学的方法来积极对抗消极情绪。 01）、行为治愈心伤 心理学研究发现，人类可以通过改变行为模式，进而影响心情。 也就是说，当心情不好的时候，可以通过跑步、读书、阅读或者画画，让自己的心沉静下来。 这些外部的刺激，可以让人短暂地抽离目前的苦楚，暂时享受单纯行为所带来的心理愉悦。 循环往复，通过积极的行为可以提高自我控制能力。 若是无法自觉进行以上活动，可以通过报培训班的模式进行。 在特定的环境中，还能够认识新的朋友，最快脱离原来的生活情境，找到新的生活定位。 02）、冥想治愈灵魂 感情受挫以后，行为人通常会对自我认知产生偏差，很多人自我评价降低，甚至是出现自卑的现象。 冥想可以增强你的情感免疫力，积极的面对伤害所产生的负面情绪。 心中的压力与郁结得以释放，才能治愈离婚事件对灵魂的冲击。 冥想的时刻，要拒绝脑海中自我批评的声音，对自己应该采取同情和包容的心态，这样可以用旁观的角度看待心底的恐惧、不安、焦虑和自卑，然后找出自己的优点并放大自我肯定的外延。 久而久之，心静无波澜，情绪趋于稳定。 03）、希望唤醒自信 身处何种境地，希望都是人生最后的救命稻草。 若放弃了希望，那么生命也就失去了本色。 离婚浇灭生活的热忱，换个角度看待，也可以点亮希望的篝火。 当被离婚的情绪所伤，曾经自信、阳光、活泼、开朗的你已然不见。 那么，就去走近大自然。 寂静的夜里，遥望星空，人不过是宇宙渺小的沧海一粟，感受生命此时的静谧之美。 可以让心底的孤独、焦虑、失意渐渐消散。 离婚不过是体悟人生的修行之一，希望在，自信在，未来依旧可期待。 总之，从人生的完美性来看，离婚无异于是一个无法磨灭的瘢痕。正视它的存在，与自己和解，从挫折中重新点燃对生活的热爱，其实，风景依旧，人未改。愿你成为主宰自己幸福的“定海神针”。 |
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